【ダイエット】3ヶ月で-7kg減!週2回通っていた整体にも通わなくて良くなりました!

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ダイエット成功経験ない方専門の『ウェルネス習慣化コーチ』。スポーツ医科学分野では国内最高偏差値の筑波大学院博士前期課程を修了。クライアントの約8割が3ヶ月で3〜12kgのダイエットに成功し、そのほとんどがリバウンドせず体型をキープ・向上させている。無理のない習慣化の提案で厳しいトレーニングが苦手と諦めていた40代〜50代女性に好評。趣味は読書とカフェ巡り。

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ダイエット成功経験ない方専門のウェルネス習慣化コーチ

川谷響です。

今回は、お客様からいただいた嬉しい声をご紹介したいと思います!

3ヶ月で体重が-7kg減り、週2回通われていた整体に、通わなくて良くなったとの報告をいただいたお客様です。

ダイエットお客様の声

【40代 女性・看護師 川越真奈美様(仮名)】

①なぜセッションを受けようと思いましたか?

女性
昔パーソナルトレーニングを受けていたことがあったのですが、転勤で場所が変わってからトレーニングをする機会がなくなり、

仕事柄不規則な生活で体重も増え、頭痛や肩こりなど不定愁訴が取れず、寝る時も睡眠薬がないとなかなか寝付けないような身体になっていました。

そこで川谷先生の体験セッションを受けて、身体の不調が改善するのを実感できたのと、丁寧で分かりやすい指導だったので、

継続してセッションを受けようと思いました。

②セッションを受けてどんな成果が得られましたか?

女性
それまで週2回通っていた整体に通わなくて良くなるほど、頭痛、肩こり、腰痛、足の痛みはなくなりました。

又、以前から呼吸が浅く背中から頭までタオルや枕で高くしないとベットに横になれず、睡眠薬を手放せませんでしたが、平らなベッドで睡眠薬もほとんど使わずに眠れるようになりました。

身体を動かすことが苦痛ではなくなり、トレーニング以外の日もフィットネスジムに通うようになり、食事制限しなくても3ヶ月で7kg体重が減りました。

このまま続けられれば、来年は着られなくなったウェットスーツを着てボディボードも復活できそうだし、

真夏の野外フェスを楽しめるだけの体力もつきそうなので頑張ります。

③成果以外で何か嬉しかったことはありますか?

女性
いつも素敵な笑顔で出迎えてくださり、こちらまで笑顔になります。

優しく丁寧に指導していただけるので、運動音痴な私でも楽しく続けられています。

また、課題を動画で撮らせてもらえるので家でも復習しやすく助かっています。

先生のトレーニング、本当に効果があるのでみんなにオススメしたいのですが、主婦層にはなかなかハードルが高くて自分のことは後回しな人が多いので、

そんな人たちがトレーニングに触れる機会がたくさんあるといいなと思っています。

④1人でやっていた時や他のサービスと比べて、どこが良かったですか?

女性
私自身の生活スタイルや仕事柄も考慮して無理のないトレーニング方法や生活の改善方法をアドバイスしてくださるので、

無理なく続けられるのが有り難いです。

⑤どのような方にオススメですか?迷っている方に一言!

女性
何らかの不調を抱えている方、運動することに慣れていない方、運動やダイエットが1人ではなかなか続かない方には是非お勧めしたいです。

そうでない方にも、その人に合ったメニューを考えてもらえるので、体育が苦手なお子さんやスポーツで結果出したい学生さん、

忙しくて一般的なフィットネス教室に通えない方、ロコモティブシンドロームを予防したい年配の方に全ての方にお勧めできると思います。

川谷からのコメント

川谷 響

素敵なお声を有難うございます!

この方は看護師という仕事の多忙さから、週2回整体に行っていましたが、頭痛・肩こり・腰痛・足の痺れなどの不調がなかなか改善しなかったとのこと。

身体の緊張が強く、呼吸が非常に浅くなっていたので、ストレッチと正しい呼吸の仕方をご指導し、実践していただきました。

そこからピラティスやボディワークを中心にしたエクササイズを中心におこなっていきました。

ご自身でしっかり習慣化していただけたのがもちろんですが、3ヶ月でこれだけ身体が良くなったのは私もびっくりでした!

今後は不調が出ない身体にしつつ、理想の体型と体力をつけていくためにトレーニングを増やしていきましょう!

ご質問・ご相談はLINE@から承ります!

イベントやお得な情報もお届けしますので、是非友達になりましょう(^^)

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ダイエット成功経験ない方専門の『ウェルネス習慣化コーチ』。スポーツ医科学分野では国内最高偏差値の筑波大学院博士前期課程を修了。クライアントの約8割が3ヶ月で3〜12kgのダイエットに成功し、そのほとんどがリバウンドせず体型をキープ・向上させている。無理のない習慣化の提案で厳しいトレーニングが苦手と諦めていた40代〜50代女性に好評。趣味は読書とカフェ巡り。

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