【30代 男性・会社員】ピラティスで首と顎の疲れが改善しました!|お客様の声

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。

今回は、ピラティスで首と顎の疲れが改善したというお客様の声をご紹介します。

性別:男性
年代:30代
ご職業:会社員
セッション期間:H30. 6月から
セッション頻度:月2回

①パーソナルトレーニング を受けようと思ったきっかけは何でしたか?

川谷 響
パーソナルトレーニング を受けようと思ったきっかけは何でしたか?
男性
つくば市でピラティスのような、ボディワークレッスンが受けられるパーソナルトレーナーを探していました。

1人でジムでトレーニングをしていたのですが、姿勢や身体の癖が気になり、自己流に限界を感じていました。

②川谷のパーソナルトレーニングを受けてどんな変化がありましたか?

川谷 響
川谷のパーソナルトレーニングを受けてどんな変化がありましたか?
男性
首と顎の疲れがひどく頚椎の動きも悪かったのですが、かなり改善されました。

施術やストレッチで問題があるところをほぐした後にトレーニングするので、うまくいくことが実感できました。

③今後さらに取り組んでみたいこと・新たな目標はありますか?

川谷 響
今後さらに取り組んでみたいこと・新たな目標はありますか?
男性
ピラティスの基礎を教わっていますが、まだこれからです。

股関節の動きが不十分で開脚と前屈が苦手なので、地面につくようにしたいです。

④川谷のパーソナルトレーニングをどのような方にお勧めしますか?

川谷 響
川谷のパーソナルトレーニングをどのような方にお勧めしますか?
男性
自分の身体の悩みを見つけ、解決し、自分でコンディションを整えられるようになりたい人に向いていると思います。

短期間で劇的なダイエットをるようなパーソナルトレーニングスタジオは増えていて、それも悪くないですが、

追い込むばかりでなく、解決する能力を自分をものにしたいですね。

⑤その他ご意見・ご感想などありましたらお聞かせください。

川谷 響
その他ご意見・ご感想などありましたらお聞かせください。
男性
川谷さんはトレーニングのことや解剖学のことなどを論理的に説明してくれるので、

どうしてそうなのか納得することができています。

トレーニン以外の体調などを相談させてもらっています。

川谷からのコメント

川谷 響
素晴らしいコメントくださりありがとうございます!

つくば市でピラティス指導をしているトレーナーを探して、ネットから私を見つけてくださいました。

フィットネスクラブに通い、トレーニングは定期的に行なっていたようですが、

身体がうまく使えなかったり、変なところに力が入ってしまったり、思うように身体が動かせないという悩みをお持ちでした。。

セッションとしては、ピラティスのボディワークを中心に行いましたが、頸椎や股関節など、動きの悪い部分は施術とストレッチで整えてからピラティスを取り入れました。

ピラティスは正しい動きで出来た時は、姿勢や動きにかなりの変化が出ますが、それをどこかが硬かったり、動きづらい状態で行うと上手く出来ません。

なので、まずは身体をこちらで整えて、その上で動きやすくなった身体を使いこなすという流れでセッションは進めていきました。

セッションごとに動きの変化が出ているのはとても感じましたが、何より首回りの動きが良くなり、

それに伴って体幹や下半身の動きも良くなっている印象でした!

首(頸椎)の動きは、発育発達の過程でも目の次に早い発達部位と考えられています。

なので、ここの動きが疲れたり固まったりして悪くなると、他の関節の動きにも影響が出てしまうわけです。

今では筋トレやグループレッスンでも、自分が思った通りの動きをしやすくなったようです。

今後は股関節周りの動きをさらに出して、前屈や開脚で手をつけるくらい機能的な身体を目指していきましょう(^^)

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【報告】つくば市テクノパーク桜で

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ABOUTこの記事をかいた人

茨城県土浦市出身。ピラティスと科学的根拠をベースにした運動指導で、リバウンドしない身体作りから、週2回通い続けた整体を卒業できる痛み・不調のない豊かな身体作りまで、幅広くサポートするパーソナルトレーナー。現在クラウドファンディングで105万円の資金調達をし、つくば市に創業した【暮SHIFT(くらシフト)】を活動拠点に、"地域に寄り添うトレーナー"として活動している。