茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 川谷がパーソナルトレーニングでサポートさせていただいてるクライアントさんには、 始めに必ず自分が達成したいゴールを設定してもらいます。 目的なしに、辛いダイエ…

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 ダイエット中は様々な誘惑と戦いながら、自分自身をコントロールしていく必要があります。 甘いものが食べたい・・・ 体重がなかなか落ちない・・・ コンビニのアイス…

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 ダイエット中といえど、ふとした拍子に甘いものに手を出していたり、イライラしてしまい気がづいたら量を食べ過ぎていたなんてことは少なくないと思います。 そんな無意…

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 川谷が現在ダイエット指導させていただいている方には、リバウンドや挫折をこれまで何度も経験してきたという方も少なくありません。 そんな過去にダイエットに挫折した…

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 ダイエットを成功させるために、一番避けたいのは途中で挫折してしまうことです。 挫折してしまう原因については、以前のブログでご紹介しました。 例えば、頑張ってい…