たった２つの『質問』で”ついつい食べ過ぎちゃう”がなくなる具体的な方法
茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています 健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…
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ダイエット中のモチベーションを保つために意識すべき2つのこととは？
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【たった３ステップで解決】食べたい欲が止まらないときはこれをやれ！
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【効果的面】リバウンドしないダイエットが無理なく成功する2つのマインドセット
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【実例】もう食べるのが怖くない！ダイエット中食べるものに困った時の対処法
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【危険！】ダイエットの目標設定で絶対にやってはいけないたった１つのこと
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【実体験】ダイエット・筋トレのモチベーションが上がらない本当の原因とは！？
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ダイエット続かない人必見！ネガティブ思考に陥りそうになったときの対処法
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【超重要】リバウンドしないダイエットを”一生涯”成功させるたった2つの方法
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だから挫折する！？あなたのダイエットや健康作りが上手くいかない本質的な2つの理由
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【重要】ダイエット・筋トレで挫折しないために意識したい8つの習慣
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 これまでの記事で、ダイエットや筋トレを挫折しないで継続するためには、 小さな目標やすぐに…
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【ここだけ注意】ダイエット・筋トレを続ける際に気をつけたい”第２の関門”の乗り越え方
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 これまで川谷のブログでも、ダイエットや筋トレを習慣するコツをお伝えしてきましたが、 いず…
【無料】ウェルネス超・習慣学オンライン講座
このブログの著者について
川谷 響（かわたに ひびき）
■ 体型や不調を諦めている方専門ウェルネス習慣化トレーナー
■ 茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】代表パーソナルトレーナー
■ スポーツ医科学分野で国内最高偏差値の筑波大学院博士前期課程にて海外ジャーナルに掲載できるレベルの研究成果を上げる
■ 筑波大学男子ハンドボール部のフィジカル&コンディショニングコーチに就任し全国優勝に貢献
■ ３年間で運動初心者からトップアスリートまで述べ２０００人以上を指導した実績あり
■ ダイエット成功経験がない人でも３ヶ月で-８kg、トータル-１３.５kgの減量を達成
■ クライアントの約８割が３ヶ月で３〜１２kgの減量に成功し、そのほとんどがリバウンドすることなく習慣化に成功
■ さらに肩こり・腰痛・不眠・慢性疲労・高血圧など様々な不調を改善する人が続出
■ 決して無理のない”ウェルネス×習慣化”の提案で、厳しいトレーニングが苦手と諦めていた40代〜50代女性に好評となる
■ 『１００歳になっても夢を語り、 やりたいことを思う存分実現できる健康で豊かな人と社会』を創ることがミッション。
運営スタジオ【マンマビレッジ】
ラジオ配信もやってます♪
川谷のブログでは書けない裏話
