【重要】ダイエット・筋トレで挫折しないために意識したい8つの習慣
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 これまでの記事で、ダイエットや筋トレを挫折しないで継続するためには、 小さな目標やすぐに…
ダイエット・栄養
ダイエット・栄養
ダイエット・栄養
ダイエット・栄養
【ここだけ注意】ダイエット・筋トレを続ける際に気をつけたい”第２の関門”の乗り越え方
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 これまで川谷のブログでも、ダイエットや筋トレを習慣するコツをお伝えしてきましたが、 いず…
ダイエット・栄養
ダイエットが続かない理由を意志が弱いせいにしないで！
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 ダイエットに挑戦して、あえなく挫折してしまう人は今も昔も後を経ちません。 そのような人た…
ダイエット・栄養
【ダメ絶対】ダイエットや筋トレの継続を”モチベーション”に頼るな！
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 ダイエットや筋トレを継続的にやろうとする際、絶対といっていいほど多くの方がやってしまいが…
ダイエット・栄養
ダイエットや筋トレで早く成果を出したいなら”5秒”でやれ！！
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 カラダ作りのためにダイエットや筋トレに取り組む人は、ここ最近ますます増えていると感じます…
お知らせ
自宅で理想のカラダに！オンラインパーソナルトレーニング始めました！
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 この記事を書いている昨今では、新型コロナウィルスが全国各地で猛威を奮っていますね（汗） …
習慣作り
良い習慣を身につけたければ”ストレス”を味方につけろ！
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 健康増進や目標達成のために良い習慣を身につけたいと思うのは素晴らしいことです。 ただその…
ダイエット・栄養
続くダイエットや筋トレができるかどうかは”反復回数”で決まる！
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 ダイエットや筋トレにこれからチャレンジしたいという人に、まず第一に考えてほしいことは、 …
ダイエット・栄養
【ここが肝心】ダイエットですぐに挫折する人は〇〇が原因！
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 ダイエットを始めようとする人は例年増えていますが、ある調査によれば継続的にダイエットをし…
トレーニング
その”1回”が人生を変える！続く筋トレを実現するアホみたいに簡単な方法
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 昨今は空前の筋トレブームですね！ NHKでも毎日芸能人がモデルになって筋トレ体操をしたり…
習慣作り
たったこれだけ！？良い習慣を身につけるためのポイントはこの２つ！！
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 この記事は、 ランニングを始めたい！ ジムに通いたい！ ダイエットにチャレンジしたい！ …
ダイエット・栄養
ダイエットや筋トレを続ける鉄則は〇〇をつけること！
１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 ダイエットや筋トレという、多くの人が一度チャレンジしては挫折しがちな習慣をどう継続してい…
このブログの著者について
川谷 響（かわたに ひびき）
茨城県つくば市で活動するパーソナルトレーナー（株式会社ORIGINESS代表取締役）。
病弱の肥満児だった幼少時代から、スポーツを始めたことをきっかけに中学・高校では皆勤賞、校内体力テストでは３年連続１位に。
しかし大学で入った部活では３年間ベンチにも入れず、悔しさで始めた筋トレがきっかけとなりトレーナーの道を志す。
駆け出しのトレーナー時代は超ブラックなパーソナルトレーニングジムの仕事に鬱を患いながらも、
そこでの経験を乗り越え、現在はつくばに運動と食の複合施設【マンマビレッジ】をオープン。
これまで累計１０００人以上のクライアントの身体作りをサポートしてきた。
業界内に類を見ない“長期資産型パーソナルトレーニング”を提唱しており、
身体だけでなく習慣を変えるオリジナルメソッドにはリピーターが後を絶たない。
LINE@で気軽にご相談ください！
youtubeで動画配信中☆
よく読まれている記事・TOP5
Zehitomo公認プロトレーナー
