たった3分で肩こり三大原因をスパッと解消する最強エクササイズルーティン
茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています 健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…
肩こり・腰痛
肩こり・腰痛
肩こり・腰痛
ダイエット
人生100年時代におけるダイエットの鉄則とは！？
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肩こり・腰痛
反り腰からくる腰痛を改善する具体的３ステップ
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ダイエット
【衝撃】食事制限しても痩せない理由は○○にあった！！
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ダイエット
【注意】サプリメントをダイエットに使う際に気をつけたい3つのポイント
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ダイエット
旅行も外食も安心！絶対にリバウンドしないマル秘対策とは！？
健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り”をお伝えしている ウェルネス習慣化トレーナーの川谷 響です。 今日は…
ダイエット
たった３ステップでダイエット中の不安が解消される方法
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ダイエット
ダイエットでリバウンドする人、しない人〜2000人見て分かった3つのタイプと対処法〜
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ダイエット
たった２つの『質問』で”ついつい食べ過ぎちゃう”がなくなる具体的な方法
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ダイエット
ダイエット中のモチベーションを保つために意識すべき2つのこととは？
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ダイエット
【たった３ステップで解決】食べたい欲が止まらないときはこれをやれ！
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トレーニング
筋トレが続く人・続かない人の決定的な違いとは！？
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【無料】ウェルネス超・習慣学オンライン講座
このブログの著者について
川谷 響（かわたに ひびき）
■ 時間がない・続かない人専門習慣作りトレーナー
■ 茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】代表パーソナルトレーナー
■ スポーツ医科学分野で国内最高偏差値の筑波大学院博士前期課程にて海外ジャーナルに掲載できるレベルの研究成果を上げる
■ 筑波大学男子ハンドボール部のストレングス&コンディショニングコーチに就任し全国優勝に貢献し
■ 現在大学内の全国トップレベルチーム計１３部活のフィジカルコーチを兼任
■ ３年間で運動初心者からトップアスリートまで述べ２０００人以上を指導した実績あり
■ ダイエット成功経験がない人でも３ヶ月で-８kg、トータル-１３.５kgの減量を達成
■ クライアントの約８割が３ヶ月で３〜１２kgの減量に成功し、そのほとんどがリバウンドすることなく習慣化に成功
■ さらに肩こり・腰痛・不眠・慢性疲労・高血圧など様々な不調を改善する人が続出
■ 決して無理のない”ウェルネス×習慣化”の提案で、厳しいトレーニングが苦手と諦めていた40代〜50代女性に好評となる
■ 『１００歳になっても夢を語り、 やりたいことを思う存分実現できる健康で豊かな人と社会』を創ることがミッション。
運営スタジオ【マンマビレッジ】
ラジオ配信もやってます♪
川谷のブログでは書けない裏話
