「川谷響」の記事

【報告】学生向けオンライントレーニングプログラム始めました！！

【報告】学生向けオンライントレーニングプログラム始めました！！

2020.07.08 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。この度筑波大学アスレティックデパートメント（通称：AD）様と共同で、筑波大学生向けオン…

コロナに負けるな！免疫力を高める食べ物をトレーナーが徹底解説

コロナに負けるな！免疫力を高める食べ物を身体のプロが解説

2020.04.12 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。この記事を書いている昨今では、全国、いや世界中で新型コロナウイルスが猛威を奮っております…

【重要】ダイエット・筋トレで挫折しないために意識したい8つの習慣

【重要】ダイエット・筋トレで挫折しないために意識したい8つの習慣

2020.04.01 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。これまでの記事で、ダイエットや筋トレを挫折しないで継続するためには、小さな目標やすぐに…

【ここだけ注意】ダイエット・筋トレを続ける際に気をつけたい"第２の関門"の乗り越え方

【ここだけ注意】ダイエット・筋トレを続ける際に気をつけたい”第２の関門”の乗り越え方

2020.03.24 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。これまで川谷のブログでも、ダイエットや筋トレを習慣するコツをお伝えしてきましたが、いず…

ダイエットが続かない理由を意志が弱いせいにしないで！

ダイエットが続かない理由を意志が弱いせいにしないで！

2020.03.23 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。ダイエットに挑戦して、あえなく挫折してしまう人は今も昔も後を経ちません。そのような人た…

【ダメ絶対】ダイエットや筋トレの継続を"モチベーション"に頼るな！

【ダメ絶対】ダイエットや筋トレの継続を”モチベーション”に頼るな！

2020.03.20 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。ダイエットや筋トレを継続的にやろうとする際、絶対といっていいほど多くの方がやってしまいが…

ダイエットや筋トレで早く成果を出したいなら"5秒"でやれ！！

ダイエットや筋トレで早く成果を出したいなら”5秒”でやれ！！

2020.03.19 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。カラダ作りのためにダイエットや筋トレに取り組む人は、ここ最近ますます増えていると感じます…

良い習慣を身につけたければ"ストレス"を味方につけろ！

良い習慣を身につけたければ”ストレス”を味方につけろ！

2020.03.17 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。健康増進や目標達成のために良い習慣を身につけたいと思うのは素晴らしいことです。ただその…

続くダイエットや筋トレができるかどうかは"反復回数"で決まる！

続くダイエットや筋トレができるかどうかは”反復回数”で決まる！

2020.03.16 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。ダイエットや筋トレにこれからチャレンジしたいという人に、まず第一に考えてほしいことは、 …

【ここが肝心】ダイエットですぐ挫折する人は〇〇が原因！

【ここが肝心】ダイエットですぐに挫折する人は〇〇が原因！

2020.03.13 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。ダイエットを始めようとする人は例年増えていますが、ある調査によれば継続的にダイエットをし…

その"1回"が人生を変える！続く筋トレを実現するアホみたいに簡単な方法

その”1回”が人生を変える！続く筋トレを実現するアホみたいに簡単な方法

2020.03.12 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。昨今は空前の筋トレブームですね！ NHKでも毎日芸能人がモデルになって筋トレ体操をしたり…

たったこれだけ！？良い習慣を身につけるためのポイントはこの２つ！！

たったこれだけ！？良い習慣を身につけるためのポイントはこの２つ！！

2020.03.11 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。この記事は、ランニングを始めたい！ジムに通いたい！ダイエットにチャレンジしたい！ …