茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。
先日、人材派遣会社でお馴染みのリクナビ様からご依頼いただきまして、コラム記事の執筆をさせていただきました！
タイトルは、
【脚のむくみも3分でスッキリ！？デスクワーカー必見の「筋膜リリース」テクニック】
です！
コラムの中では、デスクワーカーで働く方のむくみ対策になる筋膜リリースの方法についてご紹介しています。
筋膜リリースについては、自分の大学院の研究テーマとして進めていますが、現場的にもお役に立てる情報になっていれば幸いです(^^)
筋膜リリースについて詳しく知りたい方は、こちらの記事をご参考ください。
パーソナルトレーニング のご依頼だけでなく、記事の執筆なども承っていますので、企業様もお気軽にお問い合わせください！
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川谷 響（かわたに ひびき）
■ 時間がない・続かない人専門習慣作りトレーナー
■ 茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】代表パーソナルトレーナー
■ スポーツ医科学分野で国内最高偏差値の筑波大学院博士前期課程にて海外ジャーナルに掲載できるレベルの研究成果を上げる
■ 筑波大学男子ハンドボール部のストレングス&コンディショニングコーチに就任し全国優勝に貢献し
■ 現在大学内の全国トップレベルチーム計１３部活のフィジカルコーチを兼任
■ ３年間で運動初心者からトップアスリートまで述べ２０００人以上を指導した実績あり
■ ダイエット成功経験がない人でも３ヶ月で-８kg、トータル-１３.５kgの減量を達成
■ クライアントの約８割が３ヶ月で３〜１２kgの減量に成功し、そのほとんどがリバウンドすることなく習慣化に成功
■ さらに肩こり・腰痛・不眠・慢性疲労・高血圧など様々な不調を改善する人が続出
■ 決して無理のない”ウェルネス×習慣化”の提案で、厳しいトレーニングが苦手と諦めていた40代〜50代女性に好評となる
■ 『１００歳になっても夢を語り、 やりたいことを思う存分実現できる健康で豊かな人と社会』を創ることがミッション。
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