【報告】つくば市ウェルネスパークで筋トレ講座を開催しました!

【報告】つくば市ウェルネスパークで筋トレ講座を開催しました!

ABOUTこの記事をかいた人

茨城県つくば市で活動するパーソナルトレーナー。病弱の肥満児だった少年時代から、スポーツを始めたことをきっかけに中学・高校では皆勤賞、校内体力テストでは3年連続1位に。駆け出しのトレーナー時代は超ブラックなパーソナルトレーニングジムの仕事に鬱を患いながらも、そこでの経験を乗り越え、これまで累計2000人以上のクライアントの身体作りをサポートしてきた。

詳しいプロフィールはこちら

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。

本日、つくば市に唯一あるといっても過言ではないつくばウェルネスパークでお仕事してきました!

【報告】つくば市ウェルネスパークで筋トレ講座を開催しました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

今回はつくば市内で街づくりをされている会の皆様にお招きいただき、バスツアーの1イベントとして、

正月太りを解消する筋トレ(ちょっと食事も)講座を開催させていただきました!

講座はこんな感じ!

【報告】つくば市ウェルネスパークで筋トレ講座を開催しました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

参加者の皆さんにはまず、年末年始に溜めてしまった体重がどれくらいあるかを伺い(笑)、

正月太りを打開するための食事の取りかたのコツをお伝えしました。

各言う川谷も正月で約2kgほど増えまして(笑)、その後ちゃんと2kg落として適性を維持しております!
【報告】つくば市ウェルネスパークで筋トレ講座を開催しました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

筋トレはカラダの中でも大きい部位の筋肉(下半身・胸・背中など)を始め、

女性が気になりやすい二の腕などに効く筋トレやエクササイズを一緒に体験していただきました。

【報告】つくば市ウェルネスパークで筋トレ講座を開催しました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

今回の参加者さんはこれまで川谷がレッスンさせていただいた方々の中でも、一番カラダの使い方が上手で体力もある方達でした!

皆さんしんどそうにしながらも楽しそうに追い込まれる姿が印象的でした(笑)

【報告】つくば市ウェルネスパークで筋トレ講座を開催しました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

最後はストレッチでカラダをほぐして終了〜。

今日は今朝雪まじりの天気でかなり冷え込みましたが、最後はポカポカで終わりましたね!

ご参加いただいた会の皆さんありがとうございました!

【報告】つくば市ウェルネスパークで筋トレ講座を開催しました!

茨城県内外問わず、トレーニングや栄養、健康に関する講座のご依頼は随時受け付けております。

ご希望の団体様および組織の方はお気軽にご相談ください(^^)

ご質問やご相談のある方はLINE@からお気軽にメッセージください。

茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響のLINE@友達登録バナー

イベントやお得な情報もお届けしますので、是非友達になりましょう(^^)

【報告】つくば市ウェルネスパークで筋トレ講座を開催しました!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

茨城県つくば市で活動するパーソナルトレーナー。病弱の肥満児だった少年時代から、スポーツを始めたことをきっかけに中学・高校では皆勤賞、校内体力テストでは3年連続1位に。駆け出しのトレーナー時代は超ブラックなパーソナルトレーニングジムの仕事に鬱を患いながらも、そこでの経験を乗り越え、これまで累計2000人以上のクライアントの身体作りをサポートしてきた。

詳しいプロフィールはこちら