【ダイエット】３ヶ月で-７kg減！週2回通っていた整体にも通わなくて良くなりました！

仕事柄不規則な生活で体重も増え、頭痛や肩こりなど不定愁訴が取れず、寝る時も睡眠薬がないとなかなか寝付けないような身体になっていました。

そこで川谷先生の体験セッションを受けて、身体の不調が改善するのを実感できたのと、丁寧で分かりやすい指導だったので、

継続してセッションを受けようと思いました。

又、以前から呼吸が浅く背中から頭までタオルや枕で高くしないとベットに横になれず、睡眠薬を手放せませんでしたが、平らなベッドで睡眠薬もほとんど使わずに眠れるようになりました。

身体を動かすことが苦痛ではなくなり、トレーニング以外の日もフィットネスジムに通うようになり、食事制限しなくても３ヶ月で７kg体重が減りました。

このまま続けられれば、来年は着られなくなったウェットスーツを着てボディボードも復活できそうだし、

真夏の野外フェスを楽しめるだけの体力もつきそうなので頑張ります。

優しく丁寧に指導していただけるので、運動音痴な私でも楽しく続けられています。

また、課題を動画で撮らせてもらえるので家でも復習しやすく助かっています。

先生のトレーニング、本当に効果があるのでみんなにオススメしたいのですが、主婦層にはなかなかハードルが高くて自分のことは後回しな人が多いので、

そんな人たちがトレーニングに触れる機会がたくさんあるといいなと思っています。

無理なく続けられるのが有り難いです。

そうでない方にも、その人に合ったメニューを考えてもらえるので、体育が苦手なお子さんやスポーツで結果出したい学生さん、

忙しくて一般的なフィットネス教室に通えない方、ロコモティブシンドロームを予防したい年配の方に全ての方にお勧めできると思います。