50代女性はここからが勝負!女性の筋トレメカニズムが最新研究で明らかに!?
茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています 健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…
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茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 以前、ピラティスに関してこんな記事を書きました。 ピラティスのインストラクらーをしていると、必ずといって良いほど聞かれることがあります。 『ピラティスとヨガっ…
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 言わずもがなですが、現代人の『姿勢』は、かなり乱れています。 電車に乗ったときも、電車の中で立っている人の姿勢をいつもジロジロ見てしまいます(職業病ってやつで…
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 パーソナルトレーニングでは、運動だけでなく日々の食事や栄養の取り方についてアドバイスさせていただくことも多いです。 (ダイエットの方は基本食事指導もセットでや…
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 以前、こんな記事を書きました! フィットネス業界の中では、少し前からのトレンドとも言える筋膜リリースですが、 その効果・やり方には多くの誤解があるということを…
茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています 健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…
ウェルネス習慣コーチの川谷 響です。 私事ですが、PHI Pilatesという団体でピラティスインストラクターの資格を取得しました! パーソナルトレーナーは基本的にダンベルや重りを使った筋トレを教えるのがメインではあるん…
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 本日、つくば市に唯一あるといっても過言ではないつくばウェルネスパークでお仕事してきました! 今回はつくば市内で街づくりをされている会の皆様にお招きいただき、バ…
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 川谷のパーソナルトレーニングでは、クライアントさんにトレーニング中の“姿勢”をとても意識してもらいます。 当たり前と言えば当たり前なの…
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 世界的に見ても、日本の医療技術の医療テクノロジーは年々目を見張るほどに進歩しています。 それに伴って、日本人の平均寿命も年々右肩上がりに増加していますね。 つ…
茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています 健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 突然ですが、あなたの体づくりの目的は何ですか? 筋肉質でかっこいい体 スレンダーで美しい体 痛みのない動きやすい体 いつまでも若々しい体 健康で人生を存分に楽…