50代女性はここからが勝負！女性の筋トレメカニズムが最新研究で明らかに！？

2017.10.05 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。体づくりといえば、やっぱり筋トレですね！という…

ピラティスとヨガの違いってなに？？

2017.10.03 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。以前、ピラティスに関してこんな記事を書きました。…

姿勢は良くするものじゃなくて”良くなる”もの

2017.10.01 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。現代人の『姿勢』は、かなり乱れています。自分は…

あなた本来の健康のために伝えたい食事と栄養のこと

2017.09.30 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。パーソナルトレーナーは基本的に運動を教えるのが仕…

筋膜リリースで肩こり・腰痛は治るのか？？

2017.09.28 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。以前、こんな記事を書きました！フィットネス業界…

タバタトレーニングの真実！たった4分で1時間のダイエット効果は本当か！？

2017.09.23 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。いつの時代になっても、流行のトレーニングやダイエ…

第72回日本体力医学会に参加してきました！

2017.09.20 川谷響

茨城(つくば市)・千葉(柏市)・東京(神楽坂,目黒)のジムでパーソナルトレーナーをしている川谷です。先週、9…

科学的根拠あり！ピラティスで得られる5つの効果

2017.09.11 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。私ごとですが、今年の４〜５月にかけてPHI Pi…

姿勢は鍛えず”整える”！姿勢を良くするための４つのポイント

2017.09.07 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。自分が行うパーソナルトレーニングでは、クライアン…

医療技術が進歩すれば健康増進も叶う？？

2017.09.04 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。日本の医療技術、もとい世界の医療テクノロジーは年…