茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響

search
  • ホーム
    Home
  • プロフィール
    Profile
  • お客様の声
    Voice
  • 推薦者の声
    recommend
  • 運営施設について
    Place
  • お問い合わせ
    Contact
menu

メニュー

  • プロフィール
  • お客様の声
  • 推薦者の声
  • 運営施設について
  • お問い合わせ

おすすめ記事

  • 筋膜リリースのウソ?ホント?エビデンスに基づいた効果とやり方をご紹介!
  • 体が硬いを甘く見るな!学術研究でわかった柔軟性と健康の関係とは?
  • 科学的根拠あり!ピラティスで得られる5つの効果
  • 人生100年の時代と健康の在り方について考えてみた
  • ダイエットは運動よりも食事よりも思考が大事!
キーワードで記事を検索
  • 【超重要】リバウンドしないダイエットを"一生涯"成功させるたった2つの方法 ダイエット

    【超重要】リバウンドしないダイエットを”一生涯”成功させるたった2つの方法

  • コロナに負けるな!免疫力を高める食べ物をトレーナーが徹底解説 ウェルネス

    コロナに負けるな!免疫力を高める食べ物を身体のプロが解説

  • ウェルネス

    座りっぱなしが一番ヤバい!?座りっぱなしが与える健康リスクを論文調査してみた

  • サプリメントで栄養を取るのはいけないこと?野球選手から学ぶサプリメントの正しい使い方 ダイエット

    サプリメントで栄養を取るのはいけないこと?野球選手から学ぶサプリメントの正しい使い方

  • 筋膜リリースのウソ?ホント?正しい効果とやり方をご紹介! エビデンス

    筋膜リリースのウソ?ホント?エビデンスに基づいた効果とやり方をご紹介!

  • タバタ式トレーニングの真実!たった4分で1時間のダイエット効果は本当か!? エビデンス

    タバタ式トレーニングの真実!たった4分で1時間のダイエット効果は本当か!?

  • 体が硬いを甘く見るな!学術研究でわかった柔軟性と健康の関係とは? ウェルネス

    体が硬いを甘く見るな!学術研究でわかった柔軟性と健康の関係とは?

  • これさえできればOK!ダイエットや筋トレを継続する超学術的なコツ ダイエット

    これだけでOK!歯磨きレベルでダイエットや筋トレが継続する超学術的なコツ

ダイエットで結果を出し続けたいなら"結果を見るな!"ダイエット

ダイエットで結果を出し続けたいなら”結果を見るな!”

2020.01.11 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 ダイエットを始める人は、誰しも目に見えた結果を求めると思います。 体重が5kg減る ズボンのウエストが緩くなる スーツのボタンがすんなり止められる こういった…

基礎代謝を上げるのが体にいいとは限らない!?ウェルネス

基礎代謝を上げるのが体にいいとは限らない!?

2020.01.10 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 近年のダイエットや健康作りの傾向としては、基礎代謝を上げるということが一つのキーワードになっている気がします。 『基礎代謝を上げて効率よく痩せましょう!』 『…

『運動不足を解消したい』じゃ体は変わりません!トレーニング

『運動不足を解消したい』じゃ体は変わりません!

2020.01.07 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 パーソナルトレーニングでは、その人の目的や悩みに合わせてプログラムを作らせていただきます。 自分が担当させていただいるクライアントさんの中には、 『-5kgダ…

ウェルネス

健康をつくることは、“習慣”をつくること

2020.01.06 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 近年、健康ブームという言葉をよく聞きます。 2020年の東京オリンピックの影響もさることながら、 スポーツ庁の発足 ライザップなどのマイクロフィットネスジムの…

ここが肝心!ダイエットを続けるためのゴール設定の方法ダイエット

ここが肝心!ダイエットを続けるためのゴール設定の方法

2020.01.03 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 川谷がパーソナルトレーニングでサポートさせていただいてるクライアントさんには、 始めに必ず自分が達成したいゴールを設定してもらいます。 目的なしに、辛いダイエ…

ダイエット

ダイエットは運動よりも食事よりも思考が大事!

2020.01.02 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 『パーソナルトレーニングと言ったらダイエット!』 という風に思われている方も多いのではないでしょうか? 某◯イザップさんの影響力がどれほど絶大かを痛感します(…

思い出すだけ!ダイエットに挫折しそうになったら絶対やるべきことダイエット

思い出すだけ!ダイエットに挫折しそうになったら絶対やるべきこと

2020.01.01 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 ダイエット中は様々な誘惑と戦いながら、自分自身をコントロールしていく必要があります。 甘いものが食べたい・・・ 体重がなかなか落ちない・・・ コンビニのアイス…

ダイエットや筋トレを継続するなら"コミュニティ作り"が最強!!ダイエット

ダイエットや筋トレを継続するなら”コミュニティ作り”が最強!!

2019.12.31 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 これまでダイエットや筋トレなど、身体作りを習慣にするための方法を記事で書いていますが、今回ご紹介する方法は一番強力な効果を発揮します! ダイエットや筋トレに関…

根性いらず!筋トレやストレッチを続けるコツはこれだけ!トレーニング

根性いらず!筋トレやストレッチを続けるコツはこれだけ!

2019.12.30 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 そろそろ2019年も終わりですね〜 今年は何か目標を掲げて取り組んでみたことはありますか? 川谷はというと、平日は毎日ブログを書くと決めて、蓋を開けてみたら今…

ダイエットでリバウンドしないためにオススメしたい3つの方法ダイエット

ダイエットでリバウンドしないためにオススメしたい3つの方法

2019.12.26 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 ダイエットをしてて、一番引き起こしたくないのがリバウンドだと思います。 これまでの努力を水の泡にして、ましてや最悪の場合以前の体重よりも増えるなんていうことは…

ダイエット中甘いものが食べたいと思ったらこれをやれ!ダイエット

ダイエット中甘いものが食べたいと思ったらこれをやれ!

2019.12.25 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 ダイエット中は色々な誘惑が付いて回ります。 その中でも特に厄介なのが、甘いもの。 川谷がパーソナルトレーニングを担当している方の9割弱は女性なのですが、この甘…

ダイエット・筋トレを継続したいなら"PDCA"を回すべし!ダイエット

ダイエット・筋トレを継続したいなら”PDCA”を回すべし!

2019.12.24 川谷 響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 ダイエットや筋トレは、始めは勢いでやれるけどなんだかんだ継続するのが難しい習慣です。 その原因として、多くの人が最初に立てた目標や課題を達成できなかった時に挫…

  • <
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 10
  • >

【無料】ウェルネス超・習慣学オンライン講座

ウェルネス超・習慣学オンライン講座

このブログの著者について

川谷 響(かわたに ひびき)

■ 体型や不調を諦めている方専門ウェルネス習慣化トレーナー

■ 茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】代表パーソナルトレーナー

■ スポーツ医科学分野で国内最高偏差値の筑波大学院博士前期課程にて海外ジャーナルに掲載できるレベルの研究成果を上げる

■ 筑波大学男子ハンドボール部のフィジカル&コンディショニングコーチに就任し全国優勝に貢献

■ 3年間で運動初心者からトップアスリートまで述べ2000人以上を指導した実績あり

■ ダイエット成功経験がない人でも3ヶ月で-8kg、トータル-13.5kgの減量を達成

■ クライアントの約8割が3ヶ月で3〜12kgの減量に成功し、そのほとんどがリバウンドすることなく習慣化に成功

■ さらに肩こり・腰痛・不眠・慢性疲労・高血圧など様々な不調を改善する人が続出

■ 決して無理のない”ウェルネス×習慣化”の提案で、厳しいトレーニングが苦手と諦めていた40代〜50代女性に好評となる

■ 『100歳になっても夢を語り、 やりたいことを思う存分実現できる健康で豊かな人と社会』を創ることがミッション。

詳しいプロフィールはこちら

カテゴリー

  • ダイエット
  • トレーニング
  • ウェルネス
  • 食習慣
  • 運動習慣
  • 行動習慣
  • 思考習慣
  • メンタル習慣
  • 姿勢の歪み
  • 肩こり・腰痛
  • エビデンス
  • お知らせ
  • 活動報告
  • お客様の声

運営スタジオ【マンマビレッジ】

ラジオ配信もやってます♪

習慣作りトレーナーHIBIKIの聴くだけフィットネス習慣バナー広告

川谷のブログでは書けない裏話

パーソナルトレーナー川谷響のnoteバナー

探しものは何ですか?

よく読まれている記事・TOP5

  • 筋膜リリースのウソ?ホント?正しい効果とやり方をご紹介! 筋膜リリースのウソ?ホント?エビデンスに基づいた効果とやり方をご紹介!
  • 50代女性はここからが勝負!女性の筋トレメカニズムが実験結果で明らかに!? 50代女性はここからが勝負!女性の筋トレメカニズムが最新研究で明らかに!?
  • タバタ式トレーニングの真実!たった4分で1時間のダイエット効果は本当か!? タバタ式トレーニングの真実!たった4分で1時間のダイエット効果は本当か!?
  • 体が硬いを甘く見るな!学術研究でわかった柔軟性と健康の関係とは? 体が硬いを甘く見るな!学術研究でわかった柔軟性と健康の関係とは?
  • 体質改善して痩せる!?3日間ファスティングにチャレンジしてみたご報告 体質改善して痩せる!?3日間ファスティングにチャレンジしてみたご報告

アーカイブ

運営スタジオ【マンマビレッジ】

ラジオ配信もやってます♪

習慣作りトレーナーHIBIKIの聴くだけフィットネス習慣バナー広告

川谷のブログでは書けない裏話

パーソナルトレーナー川谷響のnoteバナー

よく読まれている記事TOP5

  • 筋膜リリースのウソ?ホント?エビデンスに基づいた効果とやり方をご紹介!
  • タバタ式トレーニングの真実!たった4分で1時間のダイエット効果は本当か!?
  • 50代女性はここからが勝負!女性の筋トレメカニズムが最新研究で明らかに!?
  • 体質改善して痩せる!?3日間ファスティングにチャレンジしてみたご報告
  • 体が硬いを甘く見るな!学術研究でわかった柔軟性と健康の関係とは?

【無料】ウェルネス超・習慣学オンライン講座

ウェルネス超・習慣学オンライン講座

  • ホーム
  • プロフィール
  • お客様の声
  • 推薦者の声
  • 運営施設について
  • お問い合わせ
  • 会社概要
  • サイトマップ
  • プライバシーポリシー

©Copyright2021 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響.All Rights Reserved.