筋膜リリースで肩こり・腰痛は治るのか？？

2017.09.28 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。以前、こんな記事を書きました！フィットネス業界…

タバタトレーニングの真実！たった4分で1時間のダイエット効果は本当か！？

2017.09.23 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。いつの時代になっても、流行のトレーニングやダイエ…

第72回日本体力医学会に参加してきました！

2017.09.20 川谷響

茨城(つくば市)・千葉(柏市)・東京(神楽坂,目黒)のジムでパーソナルトレーナーをしている川谷です。先週、9…

科学的根拠あり！ピラティスで得られる5つの効果

2017.09.11 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。私ごとですが、今年の４〜５月にかけてPHI Pi…

姿勢は鍛えず”整える”！姿勢を良くするための４つのポイント

2017.09.07 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。自分が行うパーソナルトレーニングでは、クライアン…

医療技術が進歩すれば健康増進も叶う？？

2017.09.04 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。日本の医療技術、もとい世界の医療テクノロジーは年…

先延ばし撃退！第1回プレミアムフライデー読書会に参加してきました！

2017.08.28 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。先週の金曜日(プレミアムフライデー)に、千葉でお…

体が硬いを甘く見るな！学術研究でわかった柔軟性と健康の関係とは？

2017.08.24 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。パーソナルトレーニングを初めて受けていただく際に…

本気で体づくりをしたい人がやるべきたった一つのこと

2017.08.21 川谷響

茨城(つくば市)・千葉(柏市)・東京(神楽坂,目黒)のジムでパーソナルトレーナーをしている川谷です。突然です…

基礎代謝を上げるのが体にいいとは限らない！？

2017.08.17 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。近年のダイエットや健康作りの傾向としては、基礎代…