【報告】つくばコミュニティ棟にてピラティス講座を行いました!

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。

先日、つくば市役所のお隣に新しくできたつくばコミュニティ棟で講座をしてきました!

つくば市コミュニティ棟|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

今回は研究学園グリーンネックレスタウンの会さんにお招きいただき、

『頑張らなくてもいい☆ながらでできるピラティス講座』という題目で講座を担当しました。

つくばコミュニティ棟にてピラティス講座を行いました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

ながらでできるピラティスをレクチャーしました!

つくば市コミュニティ棟にてながらでできるピラティスをレクチャーしました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

会議室でマットを敷きながらのエクササイズでしたが、体幹を引き締める呼吸法から、仰向けや横向きで行うボディワークを中心に行いました。

つくば市コミュニティ棟にてながらでできるピラティスをレクチャーしました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

『お昼寝しながら』とか『テレビを見ながら』といった日常のゴロゴロタイムをちょっとエクササイズにする意識で(こじつけ感は否めませんがw)、ピラティスを体験してもらいました。

ただ動き以上に皆さんお腹やお尻に効いたご様子で、『お〜効いてるぅ!』といった声も聞こえました(笑)

つくば市コミュニティ棟にてながらでできるピラティスをレクチャーしました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

最後のストレッチでは皆さんリラックスしたご様子で、スッキリした表情で講座を終えていただけました!

つくば市コミュニティ棟にてながらでできるピラティスをレクチャーしました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

研究学園グリーンネックレスタウンの会の皆さん、この度はお招きいただき有難うございました!

パーソナルトレーニングに限らず、単発での講座や交流センター講座のご依頼も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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ABOUTこの記事をかいた人

茨城県つくば市在住。子供の頃は肥満児で身体も弱く、毎月のように熱を出して寝込む生活を送る。親に勧められたスポーツを頑張って続けた結果、中学・高校では皆勤賞、校内の体力テストでは3年連続1位を達成する丈夫な身体に成長。しかし、競技生命に関わる怪我や祖父の癌によるの死をきっかけに、『運動を通して育む健康作り』に興味を持つ。大卒後、筑波大学院に進学しスポーツ医学を専攻、及び都内パーソナルジムで3年間修行を積む。現在はつくば市にある【マンマビレッジ】を拠点に、『100歳になっても趣味や旅行が楽しめるカラダ作り』をコンセプトに、累計1000人以上のクライアントの身体の悩みと向き合っている。