【報告】つくばコミュニティ棟にてピラティス講座を行いました!

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茨城県つくば市で活動するパーソナルトレーナー。病弱の肥満児だった少年時代から、スポーツを始めたことをきっかけに中学・高校では皆勤賞、校内体力テストでは3年連続1位に。駆け出しのトレーナー時代は超ブラックなパーソナルトレーニングジムの仕事に鬱を患いながらも、そこでの経験を乗り越え、これまで累計1000人以上のクライアントの身体作りをサポートしてきた。

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茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。

先日、つくば市役所のお隣に新しくできたつくばコミュニティ棟で講座をしてきました!

つくば市コミュニティ棟|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

今回は研究学園グリーンネックレスタウンの会さんにお招きいただき、

『頑張らなくてもいい☆ながらでできるピラティス講座』という題目で講座を担当しました。

つくばコミュニティ棟にてピラティス講座を行いました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

ながらでできるピラティスをレクチャーしました!

つくば市コミュニティ棟にてながらでできるピラティスをレクチャーしました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

会議室でマットを敷きながらのエクササイズでしたが、体幹を引き締める呼吸法から、仰向けや横向きで行うボディワークを中心に行いました。

つくば市コミュニティ棟にてながらでできるピラティスをレクチャーしました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

『お昼寝しながら』とか『テレビを見ながら』といった日常のゴロゴロタイムをちょっとエクササイズにする意識で(こじつけ感は否めませんがw)、ピラティスを体験してもらいました。

ただ動き以上に皆さんお腹やお尻に効いたご様子で、『お〜効いてるぅ!』といった声も聞こえました(笑)

つくば市コミュニティ棟にてながらでできるピラティスをレクチャーしました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

最後のストレッチでは皆さんリラックスしたご様子で、スッキリした表情で講座を終えていただけました!

つくば市コミュニティ棟にてながらでできるピラティスをレクチャーしました!|茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響

研究学園グリーンネックレスタウンの会の皆さん、この度はお招きいただき有難うございました!

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