ダイエットや筋トレを継続したいならゴールばかり見てはだめ！

2019.12.17 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

ダイエットや筋トレを続けるために真っ先にやらなきゃいけないこと

2019.12.16 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

これだけでOK！歯磨きレベルでダイエットや筋トレが継続する超学術的なコツ

2019.12.14 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

あなたのダイエットが続かない決定的な３つの理由

2019.12.13 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。先日、このような悩みのダイエットのお客様がパーソナルトレーニングを受けにきてくださいました。話を聞く限り、今までかなり自己流で無理な食事制限のダイエットをし…

川谷がとにもかくにも”習慣化”を大切にしている理由

2019.12.12 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。川谷のパーソナルトレーニングでは、クライアントさんがトレーニング（あるいはダイエット）を習慣化することを重視しています。『習慣化が大切って、そりゃそうだけど…

【報告】川谷、Youtuberになります！！

2019.11.06 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。突然ですがご報告の通り、川谷はYoutuberになりました⭐︎ パーソナルトレーナー川谷響もとい、こちらのYoutubeチャンネルでは、ひびき【習慣作りトレー…

【報告】つくばの子育てママさんに食と運動講座を開催しました！

2019.10.19 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。今回はまたつくば市のお仕事でご縁をいただき、つくば市にある幼稚園のママさん達に向けて『健康美ママを目指す！食と運動講座』の講師を勤めさせていただきました。…

運動が続かない人は”時間の使い方”を見直すべし！

2019.09.26 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。先日健康・スポーツに関わる研究者が集まる学会日本体力医学会に参加してきました。全国からたくさんの研究者が集まって、最新の研究成果を発表していたのですが、特…

【報告】第７４回日本体力医学会で発表してきました！

2019.09.22 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。今週は全国のスポーツ科学や健康科学の研究者が集まる第７４回日本体力医学会大会に参加してきました！実は今年の3月で学生を卒業した川谷ですが（筑波大学大学院でス…

無理せず痩せたいなら〇〇主義はやめた方がいい！

2019.09.13 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。ダイエットのためにパーソナルトレーニングを受けられるクライアントさんの中で、これまでに何度も過度な食事制限や間違ったダイエットをして、リバウンドを繰り返して…

『食事制限してるけど痩せないんです』という人に見られる３つの特徴

2019.09.12 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

【50代女性・主婦】３ヶ月で-８kg→その後リバウンドしないで計-１３kgダイエットに成功しました！|お客様の声

2019.08.29 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。先日、川谷が東京で働いていたパーソナルトレーニングジムでセッションさせていただいていたお客様から、こんな嬉しいLINEが来ました！この方は、３ヶ月週１回でパ…

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