１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 ダイエットや筋トレをどうせやるなら、自分が求める理想の成果をあげたいのは当然なことです。…

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家 茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。 今ネットを開けば、この川谷の運営しているブログのようにダイエットや筋トレの情報はいくらで…

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 ダイエットや筋トレを習慣にして理想のカラダを手に入れるためには、 まず、これまで積み重ねてしまった悪い習慣を止めることを考えるのが先決です。 例えば、意気込ん…