座りっぱなしが一番ヤバい！？座りっぱなしが与える健康リスクを論文調査してみた

2020.02.19 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

人生100年時代と健康について考えてみた

2020.02.15 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。最近、『人生100年』というフレーズをメディアや本でよく見かけます。そしてこのフレーズは、川谷のお気に入りでもあります（笑）今や世界的に見ても、人類の寿命…

2020.01.24 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。パーソナルトレーニングでは、運動だけでなく日々の食事や栄養の取り方についてアドバイスさせていただくことも多いです。（ダイエットの方は基本食事指導もセットでや…

2020.01.15 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

2020.01.06 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。近年、健康ブームという言葉をよく聞きます。 2020年の東京オリンピックの影響もさることながら、スポーツ庁の発足ライザップなどのマイクロフィットネスジムの…

2018.09.18 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。昨日、私が活動拠点として運営している暮SHIFTが所属するテクノパーク桜商店会が主催のイベント “秋の健康市”が開催されました！雲…

2017.10.25 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。先日、出張で名古屋に行ってきました。目的は、ビジネスコンテストに参加するためです！『トレーナーがビジネスコンテスト？』と思われる方もいらっしゃるかもしれま…