ダイエットや筋トレを続けるために真っ先にやらなきゃいけないこと
茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています 健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…
ダイエット
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これだけでOK！歯磨きレベルでダイエットや筋トレが継続する超学術的なコツ
茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています 健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…
ダイエット
あなたのダイエットが続かない決定的な３つの理由
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 先日、このような悩みのダイエットのお客様がパーソナルトレーニングを受けにきてくださいました。 話を聞く限り、今までかなり自己流で無理な食事制限のダイエットをし…
行動習慣
川谷がとにもかくにも”習慣化”を大切にしている理由
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 川谷のパーソナルトレーニングでは、クライアントさんがトレーニング（あるいはダイエット）を習慣化することを重視しています。 『習慣化が大切って、そりゃそうだけど…
ダイエット
無理せず痩せたいなら〇〇主義はやめた方がいい！
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 ダイエットのためにパーソナルトレーニングを受けられるクライアントさんの中で、 これまでに何度も過度な食事制限や間違ったダイエットをして、リバウンドを繰り返して…
ダイエット
【50代 女性・主婦】３ヶ月で-８kg→その後リバウンドしないで計-１３kgダイエットに成功しました！|お客様の声
茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 先日、川谷が東京で働いていたパーソナルトレーニングジムでセッションさせていただいていたお客様から、こんな嬉しいLINEが来ました！ この方は、３ヶ月週１回でパ…
ダイエット
体質改善して痩せる!?３日間ファスティングにチャレンジしてみたご報告
茨城県つくば市で運動と食の健康総合施設マンマビレッジを運営しています パーソナルトレーナーの川谷 響です。 先日指導させていただいているクライアントさんから、 『ダイエットのためにファスティングをやってみようと思うんだけ…
【無料】ウェルネス超・習慣学オンライン講座
このブログの著者について
川谷 響（かわたに ひびき）
■ 時間がない・続かない人専門習慣作りトレーナー
■ 茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】代表パーソナルトレーナー
■ スポーツ医科学分野で国内最高偏差値の筑波大学院博士前期課程にて海外ジャーナルに掲載できるレベルの研究成果を上げる
■ 筑波大学男子ハンドボール部のストレングス&コンディショニングコーチに就任し全国優勝に貢献し
■ 現在大学内の全国トップレベルチーム計１３部活のフィジカルコーチを兼任
■ ３年間で運動初心者からトップアスリートまで述べ２０００人以上を指導した実績あり
■ ダイエット成功経験がない人でも３ヶ月で-８kg、トータル-１３.５kgの減量を達成
■ クライアントの約８割が３ヶ月で３〜１２kgの減量に成功し、そのほとんどがリバウンドすることなく習慣化に成功
■ さらに肩こり・腰痛・不眠・慢性疲労・高血圧など様々な不調を改善する人が続出
■ 決して無理のない”ウェルネス×習慣化”の提案で、厳しいトレーニングが苦手と諦めていた40代〜50代女性に好評となる
■ 『１００歳になっても夢を語り、 やりたいことを思う存分実現できる健康で豊かな人と社会』を創ることがミッション。
運営スタジオ【マンマビレッジ】
ラジオ配信もやってます♪
川谷のブログでは書けない裏話
