筋トレが続く人・続かない人の決定的な違いとは！？

2020.11.30 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

モチベーションなんかいらん！初心者”ほど”無理なく筋トレが続く3つの方法

2020.11.16 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

2020.11.05 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

2020.04.01 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。これまでの記事で、ダイエットや筋トレを挫折しないで継続するためには、小さな目標やすぐに…

2020.03.24 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。これまで川谷のブログでも、ダイエットや筋トレを習慣するコツをお伝えしてきましたが、いず…

2020.03.20 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。ダイエットや筋トレを継続的にやろうとする際、絶対といっていいほど多くの方がやってしまいが…

2020.03.19 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。カラダ作りのためにダイエットや筋トレに取り組む人は、ここ最近ますます増えていると感じます…

2020.03.12 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。昨今は空前の筋トレブームですね！ NHKでも毎日芸能人がモデルになって筋トレ体操をしたり…

2020.03.10 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。ダイエットや筋トレという、多くの人が一度チャレンジしては挫折しがちな習慣をどう継続してい…