良い習慣を身につけたければ”ストレス”を味方につけろ！

2020.03.17 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。健康増進や目標達成のために良い習慣を身につけたいと思うのは素晴らしいことです。ただその…

たったこれだけ！？良い習慣を身につけるためのポイントはこの２つ！！

2020.03.11 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。この記事は、ランニングを始めたい！ジムに通いたい！ダイエットにチャレンジしたい！ …

習慣を変える要になる”キーストーン・ハビット”を突き止めろ！

2020.03.09 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。理想の習慣作りを通してクライアントのダイエットやボディメイク、健康作りをサポートしている…

痩せる食習慣をつけたい方に意識してほしい３つのこと

2020.02.26 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。最近はダイエットを目的にパーソナルトレーニングを受けてくださる方が増えています。ただ、川谷のダイエット指導では短期的に痩せるノウハウではなく、長期的にその人…

本気で体づくりをしたい人がやるべきたった一つのこと

2020.01.12 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。突然ですが、あなたの体づくりの目的は何ですか？筋肉質でかっこいい体スレンダーで美しい体痛みのない動きやすい体いつまでも若々しい体健康で人生を存分に楽…

健康をつくることは、“習慣”をつくること

2020.01.06 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。近年、健康ブームという言葉をよく聞きます。 2020年の東京オリンピックの影響もさることながら、スポーツ庁の発足ライザップなどのマイクロフィットネスジムの…

習慣