【ここだけ注意】ダイエット・筋トレを続ける際に気をつけたい”第２の関門”の乗り越え方

2020.03.24 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。これまで川谷のブログでも、ダイエットや筋トレを習慣するコツをお伝えしてきましたが、いず…

ダイエットや筋トレを続ける鉄則は〇〇をつけること！

2020.03.10 川谷響

１００年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響です。ダイエットや筋トレという、多くの人が一度チャレンジしては挫折しがちな習慣をどう継続してい…

ここが肝心！ダイエットを続けるためのゴール設定の方法

2020.01.03 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。川谷がパーソナルトレーニングでサポートさせていただいてるクライアントさんには、始めに必ず自分が達成したいゴールを設定してもらいます。目的なしに、辛いダイエ…

根性いらず！筋トレやストレッチを続けるコツはこれだけ！

2019.12.30 川谷響

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。そろそろ2019年も終わりですね〜今年は何か目標を掲げて取り組んでみたことはありますか？川谷はというと、平日は毎日ブログを書くと決めて、蓋を開けてみたら今…

ダイエットや筋トレを続けるために真っ先にやらなきゃいけないこと

2019.12.16 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

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