茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 体づくりといえば、やっぱり筋トレですね！ というのはトレーナーの偏見かもしれませんが(笑)、体の見た目の80％以上が骨と筋肉で作られていると言われています。 …