座りっぱなしが一番ヤバい！？座りっぱなしが与える健康リスクを論文調査してみた

2020.02.19 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

筋膜リリースのウソ？ホント？エビデンスに基づいた効果とやり方をご紹介！

2020.02.05 川谷響

茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…

2020.01.31 川谷響

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2020.01.21 川谷響

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2020.01.20 川谷響

ウェルネス習慣コーチの川谷響です。私事ですが、PHI Pilatesという団体でピラティスインストラクターの資格を取得しました！パーソナルトレーナーは基本的にダンベルや重りを使った筋トレを教えるのがメインではあるん…