エビデンス 筋膜リリースのウソ?ホント?エビデンスに基づいた効果とやり方をご紹介! 2020.02.05 川谷 響 茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています 健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り&#…
肩こり・腰痛 筋膜リリースで肩こり・腰痛は良くなるのか?? 2020.01.22 川谷 響 茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。 以前、こんな記事を書きました! フィットネス業界の中では、少し前からのトレンドとも言える筋膜リリースですが、 その効果・やり方には多くの誤解があるということを…