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筋膜リリースのウソ？ホント？エビデンスに基づいた効果とやり方をご紹介！

2018.05.07 kawatanihibiki

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。最近、筋膜リリースという言葉をテレビや雑誌でもよ…

科学的根拠あり！ピラティスで得られる5つの効果

2017.09.11 kawatanihibiki

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷響です。私ごとですが、今年の４〜５月にかけてPHI Pi…