これまでに川谷のパーソナルトレーニングを受けてくださったお客様の声を一部ご紹介していきます。
ビフォーアフター
【ダイエット・腰痛】３ヶ月で-８kg＆腰痛解消！卒業後もリバウンドせずトータル-１３.５kg痩せてほぼ２０代の頃のカラダに☆|岸本智美さん（仮名）55歳・OL
元々ずっと長年悩みの反り腰と腰痛を治したくて、やってみようと思いました。体験セッションを受けてみたところ根本から治せる様に感じたのでお願いしました。反り腰からくる腰痛ははじめて1〜2回ですっかり改善されました。ダイエットでは食事アドバイスを中心にご指導いただき、１ヶ月目から体重は５kg減りました。また、痩せた事により自信も湧いてきて、よりスタイルを良くしようと言う目標もできて、卒業してからも教えてもらったことを継続しながらやったらトータルで-13.5kg落とすことができました。ほぼ２０代の頃と変わらない体重・体型になれて、私を目標にしたいと言ってくださる方もいらして大変嬉しく思いました。川谷さんの食事のアドバイスや運動は決して無理のないもので、ストレスを感じることなく、楽しみながら出来ました。自己流でダイエットされていても中々効果が現れない方、健康的に痩せたい方、身体の不調を改善されたい方にお勧めします。
【ダイエット】開始２ヶ月半で-１２kg！卒業後も自力で痩せ続けてトータル-２５kg達成！！|青木まみこさん 43歳・自営業
知らず知らずのうちに体重がどんどん増えていき、お医者さんに『このままじゃ本当に危ないから』と言われてしまったので、一念発起してダイエット指導をお願いしました。食生活を根本から見直していただき、スタート直後からみるみる体重が落ちていき、２ヶ月半の間でマイナス１２kg減りました。仕事が忙しくなりサポートは卒業しましたが、その後は痩せることが楽しくなり、教えてもらった食生活を継続しつつ、初めはやりたいと思わなかった筋トレを自分から継続的にやるようになりました。今では自力でトータル２５kg痩せて、病院の検査でも何も引っ掛からなくなりました。お医者さんにも本人だと気づかれませんでした（笑）。引き続き楽しくダイエットを続けていきたいと思います。
【ボディメイク】３ヶ月で体重-３kg→トータル-１２kg達成！！この年齢でも変われることを実感し人生の転機になりました|横澤勉さん（仮名）59歳・公務員
自分1人では減量が上手くできず、ジムでの筋トレも自己流では行き詰まっていたので身を委ねる気持ちでお願いしました。セッションを重ねるたびに数字でも見た目でもカラダが徐々に変わっていくのがとにかく楽しく、胸・肩が立体的になりぽちゃっとしていた背中が引き締まったのが大変嬉しかったです。川谷さんは、対話の中で自分がどういうことを求めてるかを丁寧に汲み取った上でアドバイスをくれるので、すんなり受け入れられました。また、忙しい中でも朝出勤前にジムでトレーニングする習慣も無理なく身に付き、自分自身のライフスタイルが大きく変わるきっかけとなりました。第２の人生を健康で楽しく生きたい方に特にオススメします。
体験談
【ダイエット・不調】開始２ヶ月で体重とウエストが-７ダウン！4５歳をすぎても体型は変われるんだと実感しました☆|久保田清美さん（仮名） 45歳・看護師
何をやっても自分では痩せられず、着れなくなった服をバンバン捨てていったらゴム紐のスボンしか履けなくなってしまった自分が嫌になり、これはもうプロにお願いするしかないと思いパーソナルトレーニングをお願いしました。また、川谷さんを紹介してくれた友人も10kg近く痩せて結果を出していたので、どうせやるなら結果が出るところでやりたいと思ったのも川谷さんを選んだきっかけです。食事の知識が全くなかったので、食事の取り方や食生活が大きく変わり、それだけでも体重やウエストがここまで落ちたのはとても嬉しかったです。また、きついことがすこぶる苦手な私でも無理なくできるトレーニングを指導していただいたおかげで、階段を４階まで上がっても手すりなしで息切れすることなく上がれるようになりました。慢性的な肩こりもなくなり睡眠の質も上がりました。とにかく周りの人から『痩せたね！どうやって痩せたの！？』と言われるのが嬉しかったです。川谷さんのパーソナルトレーニングの特徴は、いきなりトレーニングに入るのではなく毎回丁寧にカウンセリングをしてくださり、ここ1週間の食事や生活を自分自身で振り返りながら精神的な面も身体的な面もリセットしてくださるので、そこが自分にはとても合っていた気がします。ネットで調べた情報では何がいいのか悪いのか分からないのですが、パーソナルなら自分に合った正しい知識をくれるのが一番大きいと思います。それだけでなく、知識をどう使ってどう応用させていくか？という自分で考える力を身に付けるまでサポートしてくれるのが他と川谷さんのパーソナルトレーニングの大きな違いだと思います。パーソナルトレーニングは値段が、、、という人もいますが、自己流でいつまでも結果が出なかった私のように時間とお金を無駄にするくらいなら全然安いです！1人ではどうにもならないと思って悩むくらいなら絶対やった方がいいと思います。
【ダイエット・肩こり】３ヶ月で-９kg&肩こりも改善！正直ここまで変わると思っていませんでした|円城寺蓉子さん 34歳・看護師
職場の先輩が川谷さんのパーソナルトレーニングを受けて成果を出されていたので、自分も気になって受けてみることにしました。無理のない食事とトレーニングをしてしていただき３ヶ月で体重が9kg減り、見た目やボディラインが目に見えて変わりました。周りの複数の人から会うたびに『痩せたね！』と声をかけられるのが嬉しかったです。前は自己流で1人でジムに通ったり、SNSなどで調べた食事の取り方を見様見真似やっていましたが、なかなか1人で成果が出せなかったので、アドバイスをもらいながら無理なくダイエットできたことが大きかったです。自分のようになかなか体重が1人で落とせないや、不調をなんとかしたいという方にオススメします。
【ダイエット・肩こり】３ヶ月で-８kg！昔着ていた服がまた着られて、着たい服がワンサイズ下でも選べるようになりました☆|柴田美恵子さん（仮名）４４歳・看護師
看護師をやっている仕事柄、生活が不規則で体重がどんどん増えてしまい、昔の洋服がほとんど着られなくなっていました。どんなに頑張っても自力では３kgまでしか落とすことができませんでしたが、川谷プロ（友人の前ではそう呼んでいますw）のアドバイスを基に食事と運動を見直したら１ヶ月目で４kg減りました！おまけに頭痛や肩こり、腰痛なども不調も良くなり、健康的に痩せたことを実感しています。洋服のサイズも着られるものが増えて嬉しい限りです。川谷プロは質問やダイエット中に起こる不安事にも徹底的に向き合ってくれて、真摯にサポートしてくれるので感謝です。一人でいつまでも痩せられないよりも、一度プロに任せて一生ものの痩せ習慣を得る方が断然オススメです！
【ダイエット・股関節痛】３ヶ月で-６kg！股関節と肌荒れが良くなってトレーニング習慣もつきました|高野伸也さん 35歳・会社員
当時太ってきて洋服選びが大変になってヤバイと思い始めていたときに、行きつけの洋服屋の店長から紹介を受けてサポートをお願いしました。体重は3ヶ月で６kgほど落ちて78→72kgになりました。体型的には下半身とお腹がかなり減って、今までLサイズしか着られなかったのがMサイズの洋服も着られるようになりました。食生活を改善してもらったことで前から気になっていた肌荒れが解消したことも嬉しかったです。食事指導も単純な○×ではなく、バランスをどのように意識すればいいかなど自分でも実践しやすいやり方を教えてくれたので、意識的に習慣にすることができました。またトレーニングもただ筋肉をつけるためのトレーニングではなく、根本的な原因からみて正しい身体の使い方を教えてくれたので、股関節の痛みが解消されました。もしサポートを受けていなかったら早い段階で歩くのが困難になっていたかもしれません。セッションからセッションまでの間でやるべきトレーニングや生活習慣についても具体的にわかりやすく教えてもらえたので、自分で全く無機質にやるよりも指針があることで三日坊主にならずに続けられたことが大きいです。一人でやるとなかなか続かないので続けるモチベーションを維持してくれること、身体のことならいつでも相談すれば的確に答えてくれるので、常に自分専用のメニューやアドバイスをもらえるのは有り難いです。ジムや整体に通い続けてなかなか成果を得られないままお金と時間を費やしてしまうのであれば、川谷さんのようなプロに頼んで根本から解決してもらった方がよっぽど節約になると思います。
【ダイエット・膝痛】開始２ヶ月で-４kg！リバウンドしない食事法が身につき食べるのが怖くなくなりました(^^)|久保田華子さん（仮名）58歳・公務員
前々から膝が痛くて、私の亡くなった母が膝を壊して人工関節をつけていたことから『私も家系的に同じようになるんだ。。。』と半ば諦めていたところ、ご縁あって川谷さんの施術を体験したところたった1回で膝の痛みが楽になるのを感じました。そこから継続的にやることで根本的に良くなると思い通うことを決めました。また、若い頃から比べると体重が10kg近く増えてしまい、それも膝の痛みの原因だろうということから、ダイエットも同時に始めました。始めてみて、まず自分がこれまでやっていたダイエットがいかに間違いだったかを痛感しました。体重が落ちるにつれて身体も軽くなり、また正しいカラダの使い方を教わったことで膝の痛みも無くなりました。約半年でトータルで-６kg痩せて、何よりリバウンドしそうになっても、元に戻せるような食習慣が身についたことが大きいです。宴会で飲み過ぎたり食べすぎたりしても戻せるようになりました。川谷さんは、食事の取り方・選び方・考え方をみっちり教えてくれますので、リバウンドを恐れず食事を楽しめるようになりました。
【健康・首こり】正しい動きに導いてくれたことで首や顎の凝りが無くなり身体が楽になりました！|山下雄二郎さん 36歳・管理職
元々ジムに通っていたのですが、トレーニングする中で自分自身では解決できない違和感と行き詰まりを感じ、その時筋トレではなくピラティスのようなボディワークが自分の問題を解決するには合っているのではないかと考えました。そこで、つくば市でマンツーマンでピラティスを教えてくれるパーソナルトレーナーはがいないか探していたところ、川谷さんを見つけました。仕事柄頭を使ったりパソコンに向かっている時間が長く、首や顎周りがいつも凝ってしまい疲れやすかったり体調を崩しがちだったのですが、川谷さんの元でピラティスを始めてから正しい姿勢や身体の使い方が身につき、そうした痛みや疲労感はほとんど解消されました。また、トレーニングのパフォーマンスも上がった実感があり、同じトレーニングをしていたにも関わらず知らないうちに胸板が厚くなり（笑）、体重も自然と落ちて引き締まっていきました。川谷さんはただエクササイズを教えるだけでなく、どういう場面で自分の不調が起きるのか？そんな時にどう解決すればいいか？という具体的な部分まで論理的かつ分かりやすく説明してくれるので、自分自身納得しながら身体と向き合うことができています。短期間で劇的にダイエットするようなパーソナルジムやスタジオはつくばでも増えていますが、追い込むばかりで一時的な効果しか見込めないものではなく、自分自身で問題を解決していける能力を身につけたいという方に川谷さんのパーソナルトレーニングはオススメです。
【ダイエット】無理してリバウンドを繰り返してた私が３ヶ月で-６kg！下半身がスッキリして無理のない習慣が身につきました(^^)|遠藤栖さん（仮名）30代・専業主婦
パーソナルトレーニングが受けられる施設を探していて、他のトレーナーや施設のようにマシーンやガチガチ機材を使ったトレーニングをするのではなく、お家でやりながら無理なく痩せていける指導をしてくれそうな気がしたので受けてみようと思いしました。これまでジムに通ったり自己流でダイエットに取り組んだことは何度もあったのですが、やはりマシーンだと使い方を覚えないといけなかったり、痩せてもすぐリバウンドを繰り返してしまっていました。まず体重は３ヶ月で6kg減り、家族や周りからも『痩せた！？』とすごく言われるようになりました。今までは食べるもの一つ一つをビクビクしながら選んでいたのですが、今は楽しく食べ物を選んだり考えたりするようになりました。痩せたことで身体的にも気分的に軽くなり、日常のフットワークがとても軽くなった気がします♪また、体重が増えるといつも日中眠気を感じてしまっていたのが痩せてそれを感じなくなりました。川谷さんの食事指導は、食べちゃいけないものがあるわけではなく、選び方や考え方を意識することで無理なくダイエットできる食習慣が身につきます。人生最後のダイエットを目指すなら是非オススメします。
【ダイエット】酒と甘いものに目が無い私でも４ヶ月で-５kg！楽しく仲良くやってます(^^)|菊池優太さん 33歳・自営業
年齢が30代に入ってから歳を重ねるごとに体重が増え続け、その増えた体重が落ちなくなっていました。このままいくとヤバイ！と思い、自己流で食事を抜いたり、ネットで調べた情報を参考に色々やったりしてみたのですがどれも上手くいかず、また次々に違う情報も出てくるので一体何が本当なのか分からなくなってしまっていました。それならもうダイエットの専門家にアドバイスをもらった方が良いと思いサポートをお願いしました。毎日の食事をLINEで送ってフィードバックをもらうことで、何ができていなくて、どうすべきなのかが判断できるようになり、新しい発見が多かったです。また、1人で頑張っているという感覚ではなく、サポーターがついてくれているという安心感が頑張る励みになりました。スタート時より体重は５kgほど減りましたが、飲み会が入ったり甘いものを食べてしまった後でも、正しく調整することで増えても戻す方法がわかったので、リバウンドする心配がなくなりました。
【健康】体幹が鍛えられて階段を登るのが楽になりました！ウォーキングの習慣も付きました（^^）|木本佳代子さん（仮名）54歳・外資系職員
旅行が好きなので、70歳や80歳になっても自分の足で死ぬまで歩ける身体でいたいという気持ちから川谷さんのパーソナルトレーニングを受けました。今までわかってはいたけど、トレーニングや食事をいかに習慣にするかが大事なことかを痛感しました。今までスポーツジムに行っても続かないし自分でやっても成果を感じられず自己満足で終わってしまっていたのですが、マンツーマンで見てもらい体感でその効果を感じることができたことが大きいです。先生と話をしてて、自分で無意識に思っていたことが具現化されて、自分が良いと思っていた食生活に意外と問題点があることにも気がつくことができました。川谷先生はよくあるストイックで厳しいイメージのパーソナルトレーナーさんとは全く違い、頭ごなしに怒らず自分の悩みや目標を引き出してくれるコーチングが上手で、自分自身で気づいて行動できるようにサポートしてくれるのが大きいです。また、いつもしっかりと話を聞いてくれて、いつも自分ではなかなか気づかない身体の原因を見つけ出してくれるので安心して取り組めます。ダイエットにだけでなく、慢性的な不調に悩んでいる方や、病院や整体に行っても良くならないという方には、是非騙されたと思って一度先生のレッスンを受けてみて欲しいです！
【姿勢・肩こり】姿勢が良くなった！！100回の自主トレより10回のプロトレ☆|大下ゆかりさん33歳・ニュートラルクローゼット店長
私が勤めているお店のオーナー（中川達也さん）やお店のお客さんが川谷さんを勧めてくれたので受けてみようと思いました。仕事柄デスクワークが多く、昔から姿勢が悪くそれに伴い肩こりや腰痛がひどくなり、今のうちにどうにかしないといけないと思っていたけど、1人ではどうしようもなく効果的にトレーニングしてくれるプロにお願いした方がいいだろうと思いました。今ではオーナーにも褒めてもらえるくらい姿勢が良くなり、セッション後は肩周りや腰はすごく楽になり、疲れ目の視界もクリアになりました（笑）自分では分からない身体の癖や原因を川谷さんはピンポイントでアドバイスしてくれるので、効率的にトレーニングが勧められる実感があります。自己流で意味のないことをしてしまうよりもプロに任せて成果を出しやすいのが魅力です。
【ボディメイク】体力がついてお尻も引き上がりました！わかりやすい説明に納得です(^^)|野澤恵子さん（仮名）35歳・OL
初回の体験時に、私の疑問・質問に対して川谷さんがすべて真剣に答えてくれたこと、その回答にも納得できたことが決め手です。体重やサイズを気にしていないので具体的な数値の成果はありませんが、普段の姿勢や食事・栄養への意識が高まりました。また、趣味のダイビングやスノーボードをやっても次の日に疲れが残らなくなり、体力がついたことを実感できるようになりました。周りに友達がいなかったので（笑）、職場以外での定期的な話し相手ができたのが本当に嬉しくて楽しかったです！フォームをこまかく見てもらえること、疑問点をなんでもその場で解決できることがよかったです。一人でやっていると、フォームが正しいかどうか（効かせたい部分に効いているのか）がわからないのが最大のネックなのでそこを的確に指摘してもらえたことで効果的なトレーニングができた気がします。この動きはなんのためにやるのか、ここで膝を外側に向ける意味は、その筋肉はどういう動きのときに必要なのか、などなど、身体の仕組み、運動理論などを知りたい人にもオススメします。質問魔の人には特に（笑）
【ダイエット・健康】開始１ヶ月で-３kg！毎回違った課題で体が変化していくのを実感できました！|坂入 修さん 35歳・自営業
元々ジムで運動する習慣はあったのですが、自分だけでやっていてもなかなか効果を得られなかったので、パーソナルトレーニングに興味を持って受けました。川谷さんはトレーニングの引き出しが豊富で毎回違う課題を与えてくれて、少しずつですが身体の柔軟性やしなやかさなど変わってきた実感があります。学生の頃から元々体が硬く、そのときやっていたストレッチや身体の使い方が間違っていたことを指摘してもらって、脱力の方法を教えてもらえたのが大きな気づきでした。ここに来るまでは自力で成果を出すにはどうしても時間がかかってしまっていましたが、パーソナルで効率的に身体を絞ることができました。1人でやっていたときやネットの情報に振り回されて疑心暗鬼になりながら身体作りをしていましたが、川谷さんは効果の出るやり方を的確に示してくれるので、信じて取り組むことができました。自己流で結果が出ず悩んでいるならまずは行動しましょう！
【ダイエット・膝痛】無理なく緩やかに-３kg！膝の痛みもなくなり長時間歩けるようになりました☆|寺川えりこさん 61歳・太極拳講師
アメリカに住んでいたこともあり、若いときはスポーツジムでバリバリにトレーニングをしていた私ですが、今の年齢や身体の状態のことを考えたらマンツーマンで見てもらった方がいいだろうということから、先生にパーソナルトレーニングをお願いしました。この年で急激に体重を落とすのは危険なので、コツコツ食生活や運動習慣を見直していただき、緩やかに減量することができました。毎日体重を計る習慣がついて、自分自身で生活習慣を変えていくことができるようになりました。また、膝の痛みで仕事にも負担がかかっていましたが、正しい動き方や身体の使い方が身についたことで、今では孫よりもスタスタディズニーランドを2万歩歩けるくらいになりました（笑）自分の体のことや生活のことを気軽に相談できる方ができたのは非常に嬉しかったです。筋肉や体の使い方の中で、今まで自分が使えてなかったところがあることに気がつき、そこを引き出してもらったことで楽に大きく動ける感覚がわかり、年齢を重ねても成長できることを実感できました。年齢を重ねると様々なことを諦めてしまいがちですが、そこを諦めず本気で変わりたい思う方にオススメします。
【ボディメイク】２ヶ月で-４kg！結婚式のドレスがきれいに着こなせました☆|倉持美咲さん（仮名）28歳・OL
結婚式を予定していたのでそれに向けて痩せてシェイプアップしたいと思い、マンツーマンで指導してくれて自分に合った方法を教えてくれる方を探していました。大手のパーソナルジムだとメニューがマニュアル化されていて一辺倒な指導をされるのではないかと思ったので、個人でやっている川谷さんのパーソナルトレーニングを受けようと思いました。結婚式前には体重は4kg減り、式が終わった後もキープできています。周りにも『痩せたね！』と言われてウエディングドレスもきれいに着こなすことができました。また、川谷さんはマシーンや大掛かりな器材を使うトレーニングではなく、自宅で自分でできるトレーニング方法やメニューを提示してくれるので、自然と運動の習慣が付いて、自分の体型や体調をコントロールできるようになりました。食事や運動の指導だけでなく、仕事の愚痴やプライベートな話も気軽に話すことができて友達感覚で安心できる方です。自分だけで独りよがりでやるとどうしても成果が出ずらく迷走してしまう危険があるところを、プロにお任せすることで効率的にできるパーソナルの方がオススメだと思います。同じ期間をかけてダイエットやボディメイクに取り組むんだったら、出来るだけ成果が出る方がいいと思うので、迷っているなら試しにやってみた方がいいです！
【健康・不眠】湿布を張らないと首が痛くて眠れなかった私が、睡眠の質が上がって今では湿布なしでぐっすり寝られるようになりました！|福山友恵さん（仮名）55歳・フリーランス
人生100年と言われるようになった時代で、受講する春に右膝を痛めてしまったことから、このまま将来歩けなくなってしまうのは怖いと思ったのがパーソナルトレーニングを受講するきっかけでした。また、慢性的に首と方のこりに悩まされていていて、寝るときはいつも湿布を張らないと寝られないような状況でした。正直それはパーソナルで改善されるとは思っていなかったのですが、響さんに出してもらった課題（呼吸法やストレッチ）を毎日少しずつこなしていたら、あっという間に凝りが柔らいですぐに寝られるようになりました！体力作りを目的に通ったのですが、思わぬ成果にびっくりしています。響さんはまだお若いながらとても落ち着いていて、すごく考えて丁寧に話を聞いてくれるので、友人に紹介するときも『自分の息子くらいの方だけど（笑）、安心して相談できるよ』とお伝えしています。
【健康・膝痛】身体の使い方を意識したら膝の痛みが軽くなりました！|室井恵理子さん（仮名）50歳・パート主婦
職場が変わって床掃除をするようになってから膝の痛みがひどくなり、原因がわからなかったのでそれを解決したいと思いパーソナルトレーニングをお願いしました。トレーニングを受けて『なぜ膝が痛むのか？』『どういう意識をすれば膝が痛まないのか？』を丁寧に教えていただいたことで、仕事や生活上で膝の痛みを感じることがだいぶなくなりました。今まで普段家でも運動する機会はほとんどなく、１人ではやれない自分でしたが、指導を受ける中でお風呂上がりにストレッチしたり朝起きた際に運動する時間を見つけてコツコツとやるようになったことが大きいです。ここで教われることは、ジムにいかなきゃできない内容ではなく、自宅で自分できるストレッチや筋トレのやり方であることが他のサービスとの1番の違いだと思います。私も過去ジムに入会したことはありますが、結局その場で終わって行かなくなったら続かなくなってしまっていたので、時間がない方や家にいながら成果を出したいという方には特にオススメだと思います。
【健康・柔軟性】自分ではなかなか引き出せない可動域が徐々に広がっていくのを実感できました|戸川勉さん 60歳・会社員
日々の生活でつまずいたり、節々の柔軟性や可動域が年々年を取るごとに少なくなっていると感じ、ストレッチに特化したプログラムを提供してくれるジムやトレーナーを探していたところ川谷さんを見つけました。とにかく身体が硬くてマッサージや整体にいってもなかなか凝りや疲れが取れにくいのが悩みでした。パーソナルトレーニングを受けてみて、正しいストレッチのコツや感覚を教えていただき徐々に可動域が広がることが実感できました。それに伴い疲れにくさも感じるようになりました。また、趣味でゴルフをやっているので、その時の身体の捻りがほとんど出せなかったのができるようになったことは大きかったです。ストレッチは本やネットで調べればやり方はいくらでも出てきますが、個人レッスンで自分に合ったやり方で教えてもらえることで効果を実感しやすいのが魅力だと思います。筋肉をつけるのもいいですが、それ以上に大切な身体のしなやかさや柔らかさ、体幹力を高めたいという方に川谷さんのパーソナルトレーニングはオススメです。
【健康】セッション開始2回であっという間に長年の背中の痛みが消失！！ゴルフを楽しくできるようになりました（^^）|佐藤泰子さん 70歳・専業主婦
カラダの痛みと不調で、趣味のゴルフが最近思うように楽しめなくなってしました。お医者様には『もう歳なんだから無理するな』と言われましたが、どうしても諦め切れずこの度パーソナルトレーニングを受けることにしました。セッションを受けて間もなく、いつもゴルフをやる度に気になっていた背中の痛みがさっぱり消えて、続けてやっても痛みが起こらなくなりました。おかげでこれからもゴルフが続けられそうだという喜びを感じられました。他にも、ウォーキングを習慣にすることができ、健康のために何かしら日々取り組めるようになりました。パーソナルトレーニングは私に沿ったやり方を教えていただけたり、都度都度カラダの声を聞いてくださり、不調が来た時の対処法なども具体的に教えてくださったのが嬉しかったです。何より響さんにお会いできて良かったです（^^）同じゴルフ仲間にも是非おすすめしたいと思います。
【ダイエット】3ヶ月で-6kg！！飽きっぽい私でも継続することができました！|三浦千佳さん 40代・看護師
これまでカー◯スやコ◯リズム、食事制限など一通りのダイエットは試したのですが、何をしても痩せられず、これはもう自分では痩せられないと思いました。そのタイミングで先輩からのご紹介で川谷さんを知りセッションを受けさせていただきました。まず受けてみて、自分のこれまで正しいと思っていたダイエットの概念が大きく（いい意味で）覆されました！体重は3ヶ月で6kg減り、たまに羽目を外しても調整してまた体重を戻せる習慣がつきました。周りの友達にも痩せたと言われ嬉しかったです。何より嬉しかったのが、川谷さんの他のトレーナーさんとの違いは、ゴリゴリ系のスパルタ指導ではなく、優しく誠実に接してくださり、食事に関しても『何を食べてもいいよ』と言ってもらえたのが、自分に無理なプレッシャーをかけず安心して取り組めたことが良かったです。追い込まれず、自分のペースでいいよと言ってもらえたのが飽きっぽい私でも続けられた理由かなと思います。あと、川谷さんはカウンセリングをとても丁寧にやってくれて、モチベーションが落ちそうになった際も上手く持ち上げてくださったのでそれも良かったです。
【パフォーマンスアップ】小柄な体格でも力負けしない体幹が身についたことでインターハイベスト16に進出できました！！|小林良徳くん 10代・高校生テニスプレーヤー
高校入学してインターハイに出場した時、自分の小柄な身体では全国レベルに通用しないなと思っていました。どうすればいいかと思った時に、父が川谷さんのブログを見つけて紹介してくれたので、パーソナルトレーニングを受けることにしました。トレーニングの成果としては体幹が強化されて、プレー中に身体がブレなくなりました。川谷さんとのやり取りで、カラダの気になるところをいつでも相談できて、その時に合わせた適切なトレーニングやアドバイスをいただけるのでそれが良かったです。治療院とかだと、身体をほぐしたりストレッチしてもらうだけでそれ以上のことは教えてもらえないのですが、川谷さんのパーソナルトレーニングではそこからさらに自分で高めていくためのメンテナンス方法やトレーニングを具体的に教えてくれるのでその違いは大きいと思います。自分のように部活動だけでは満足いく練習ができなかったり、もう1歩先のスキルを上げたいと思っている人にお勧めします。
【ダイエット】3ヶ月で-4kg→半年で-10kg減量に成功！自分と状況に適したメニューを組んでもらえるのが良いです|宮田和子さん 51歳・OL
【ボディメイク】背中とお腹周りが引き締まり、理想のプロポーションで結婚式の写真が撮れました！|広沢綾子さん 30代・看護師
インタビュー対談
【ダイエット】２ヶ月で-3kg達成！！体も引き締まりました！|Nさん（仮名）29歳・看護師
自己流でダイエットをしていたのですが、甘いものが大好きで体重がなかなか落ちず、1人ではどうしても上手くいきませんでした。そこでネットでダイエット指導をしてくれる人を探していたら川谷先生を見つけて問い合わせをしたことがきっかけです。ダイエットの指導をスタートしていただいてから食事指導を詳しくしていただき、自分自身の食事内容を見直すようになりました。仕事柄コンビニやスーパーなどで食事を済ませてしまうことも多いのですが、栄養バランスやタンパク質の量などを意識して食事を選ぶことが習慣になりました。トータルとしては５kg近く減量することができ、気になっていた下半身も絞ることができました。１年前に履いていたジーパンがブカブカになったことが何より嬉しかったです！また、筋トレも1人ではほとんどやれなかったのですが、自宅でできて自分に合ったプログラムを作成してくれたので、お風呂場などで無理なく実践できました。1人だとなかなか続けられず、いつも途中で挫折してしまうことが多かった私ですが、先生に一緒にサポートしてもらうことで無理なく継続できたので、同じように1人ではなかなかできないという方にはとてもオススメです。
【ボディメイク】半年で十分に体が引き締まりました！|細谷智子さん 39歳・自営業
元々は旦那にトレーニングを見てもらっていたのですが、やはり家族だとだんだんとやらなくなってきてしまって、それならプロにお願いしようという気持ちでパーソナルトレーニングを受けようと思いました。週1回ペースでのトレーニングでメキメキ筋肉が引き締まっていくなという感じがあり、ぽちゃぽちゃで気になっていたお腹周りも引き締まりました。その後はトレーニング頻度を落としていきましたが、自宅でのトレーニングを継続することでキープできています。私のように無理なく身体を引き締めたい方や、本気で身体を鍛えたい方にもオススメです。
【健康】お腹ぷよぷよが引き締まり股関節の痛みも取れました！|Aさん 52歳・主婦
何年か前に左膝のお皿を割って半年間松葉杖生活を余儀なくされた際に、今度は右の股関節に痛みを感じるようになり、お医者様に見てもらったところ『加齢もあるから筋肉を鍛えて』と言われました。でもなかなかジムに1人で通ったところでどうやっていいか分からないし、このまま年を取ったら歩けなくなってしまうのではないかという恐怖心もあり、偶然見つけた体験のお知らせを見てパーソナルトレーニングをお願いしました。セッションを始めて股関節の痛みはだいぶ減りました！体力作りはまだまだなのですが、これまでスポーツジムの会員になっても会費だけ払って何年も行ってない状況になっていたし、自分1人ではなかなか続けられないところを定期的に見てもらえたので、自宅でのトレーニングが我ながらちゃんと続けられるようになりました。初めはアスリートでもない私がパーソナルでトレーニングを受けるなんてとハードルの高い気持ちもありましたが、体力に自信がない人でも合わせてメニューを考えてくれるので、初心者の方にむしろオススメだと思います。
【ボディメイク】お腹スッキリになりました！効果・効率抜群|中川達也さん 40歳・ニュートラルクローゼットオーナー
仕事柄外食が多く食生活が不規則で、夜がっつり飲んで食べてを繰り返しているうちにお腹がぽっちゃり出てきてしまいました。洋服屋をやっているのにお腹ぽっちゃりってどうなんだという気持ちから、自分の体型と健康を管理してもらいたいと思いサポートをお願いしました。管理してもらってから体重が4kg落ちて、お腹が出なくなってきたのはもちろんですが、疲れた時のカラダの調整法やストレッチなど忙しい仕事の合間でも実践できるエクササイズを教えてもらい、仕事のパフォーマンスが上がっているのを実感しました。サポートを受けて一番実感したことは”効率が良い”ということ。以前某有名な24時間やっているジムで1人で運動したりダイエットに取り組んでいたのですが、自分でいって２〜３時間筋トレしてたんですが、結果筋肉もつかず効果を得られませんでした。ですがサポートを受けながらトレーニングを行うことで、たった1時間のトレーニングでもかなりカラダがしまってくるのが実感でき、短時間で効率的にカラダをメンテナンスしたいとか筋肉をつけたいという人にはオススメです。
オンラインコーチングを受けたお客様の声
【健康】コツコツ続けられる自分になれて自信が持てました！|江本珠里さん 30歳・メディアディレクター
コロナ渦の中で運動不足や体調不良を感じてきており、ただジムや施設に行くのは難しかったので、オンラインでサポートが受けられるところを探して川谷さんにお願いしました。セッションを受けてみて、ダイエットというより健康目的だったのですが、周りの人からたくさん『スッキリしたね』『痩せたね』と言われるようになりました。また、食事は量ではなくバランスだということを教えられ、飲み会などで偏ってしまった際に次の日調整しようというマインドになりました。今までは、食事が乱れてしまったり、やると決めて運動を始めても続かなかった時に『あぁやっちゃったなぁ。。。』と気落ちして自信をなくしがちだったのですが、プログラムを受けてコツコツ続けられる自分になれたことで、身体作りに自信が持てるようになりました。川谷さんはコーチングの中で、今自分が何ができていて何を改善すればいいのかという定点観測を一緒に丁寧にしてくれるので、着実に前に進む実感を持つことができました。私のように1人ではなかなか続けられない人や、ダイエットや運動を通じて自分に自信を持ちたい方におすすめします。
【痛み・不調】歩けないほどだった股関節の痛みがオンラインで解消！さらに肌荒れや下半身太りも解消しました☆|M・Sさん 50代・介護職
股関節の痛みに長年悩まされていましたが、病院で見てもらっても関節などに異常はなく、これは機能的な問題なのかもしれないと思っていました。鍼灸や整体で直すことには抵抗があったので、運動や身体の使い方から改善してくれそうな川谷さんのプログラムを受けることにしました。初めは正直半信半疑でしたが、川谷さんの豊富な知識と的確な指導で痛みのコントロールができるようになりました。また、今まで痩せるはずがないと思っていた下半身周りが、自宅で楽に筋トレしただけでスッキリしてきて、服選びがだいぶん楽になりました。自分なりにネットで調べたりジムに通ったりしたこともあったのですが、やはり自分にこれが合っているのか？これは正しいのか？というのがどんどん分かりませんでしたが、川谷さんに指摘していただいたところ全てがビンゴだらけだったので、納得して自分自身のカラダを理解して、自分で改善していくにはどうすればいいかまで具体的に解決していただくことができました。カラダが変わるだけでなく、本当に自分がしたいゴールが見つかります！忙しい方や時間がない方でもオンラインでサポートしていただけるのでオススメです。
アンケート
【ダイエット・腰痛】T・Mさん 50代女性・パート主婦
【ダイエット・膝痛】N・Hさん 60代女性・カウンセラー
【頭痛・肩こり】I・Aさん 33歳女性・主婦
【慢性不調】Y・Iさん 40代女性・主婦（フリーランス）
【頭痛・不眠】M・Kさん 40代女性・看護師
【肩こり・腰痛】Kさん 50代女性・公務員
【首こり】Y・Yさん 30代男性 会社員
【ダイエット・膝痛】H・Mさん 50代女性・OL
【膝痛】K・Sさん 40代女性・会社員
【ボディメイク】T・Hさん 30代女性・自営業
【ボディメイク】T・Nさん 30代男性・会社役員
【競技力向上】Y・Kくん 10代男性・高校生テニスプレーヤー
【競技力向上】H・Kさん 40代男性・自営業
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〜こんな方にオススメ〜
・若い頃は運動もしていてダイエットとは無縁だったのに、今になって痩せなくなった
・ダイエットは自己流で何度もやったけどリバウンドの繰り返し。
・どんなトレーニングをすればいいか、効果が出ているか分からず結局続かなかった
・いくつになっても趣味・旅行・お洒落等お好きな事を存分に楽しみたい！
・子供や孫、家族・大切な人との時間を元気に若々しく過ごしたい！
