【告知】第2弾!運動と食事のコラボセミナーを開催します!

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響です。

今年5月に、野菜ソムリエプロの田野島万由子さんと食と運動をテーマにしたコラボイベント『春の揺らぎを整えるピラティス×食事付きレッスン』を開催しました。

運動と食事のコラボセミナーを開催しました!!

2018.05.18

そして今回、ご好評につき第2弾として、

『夏の疲れを癒すピラティス×食事付きレッスン』

を開催します!

9月金曜夜と土曜午前の2本立て開催となっています。

今回は食と運動のコラボイベントについてお知らせします。

テーマは”夏の疲れを癒す”

9月のコラボイベントでは、『夏の疲れを癒す』をテーマに行います!

今年の夏もかなりの猛暑が続きましたね。。。

熱中症で救急搬送される人が1週間で1万人を超えるなど、かなり記録的な熱さとなったようです。
(参考:Yahooニュースより)

このような熱中症や夏バテの原因として、自律神経バランスの乱れが考えられます。

自律神経は、身体の体温調節をする機能を担っている神経なのですが、例えば寒い室内と暑い外を行き来するような生活が続くと、身体の熱を上手く逃がせなくなってしまいます。

これによって、全身の疲労が溜まったり、だるさ残ったりしてしまうわけです。

5月のイベントでもお伝えしましたが、こうした自律神経のバランスを整えるには、適度な運動が重要です。

今回もピラティスをベースにしたレッスンで、身体を整える運動を体験していただきたいと思います!

そして、運動後は田野島さんによるお弁当が待っています!

秋の食材を生かした栄養満点の食事で、夏の疲れも吹き飛ばしていただきます(^^)

イベント概要

場所

暮SHIFT

〒305-0004
茨城県つくば市柴崎1050-1大豊グランディ Ⅵ 2階

日時

9月28日(金)19:00~21:00
9月29日(土)10:30~12:30 

※28日(金)はおかげ様で満員となりました。29日(土)は若干名空きがございます。

内容

第1部:夏バテと運動について(実技ピラティスあり)
第2部:”夏の疲れを癒す”秋の食材

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物、あればヨガマット持参
※更衣室あり

費用

うまみ食堂または暮SHIFTレッスン受講者 3,500円(税込)
初めての方 4,000円(税込)

9月はまだまだ熱さの残る時期ですが、こうした身体をリセットして、アクティブな秋を向かえましょう!

既に定員になりそうな勢いでお申し込みをいただいているので、参加申し込みはお早めにお願い致します。

皆様のご参加お待ちしております!

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ABOUTこの記事をかいた人

茨城県土浦市出身。ピラティスと科学的根拠をベースにした運動指導で、リバウンドしない身体作りから、週2回通い続けた整体を卒業できる痛み・不調のない豊かな身体作りまで、幅広くサポートするパーソナルトレーナー。現在クラウドファンディングで105万円の資金調達をし、つくば市に創業した【暮SHIFT(くらシフト)】を活動拠点に、"地域に寄り添うトレーナー"として活動している。