初めての方へ

茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷響の顔写真

初めまして!

数あるHPやブログの中から、川谷のサイトをご訪問いただき、本当に有難うございます。

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしております、川谷 響と申します。

このサイトにたどり着いたということは、あなたもしくはあなたのお近くの大切な人が、

体型やカラダの痛み・不調などで悩みを持たれていることと思います。

こんなお悩み・ご経験はありませんか?

  • 何度もダイエットに取り組んでみたけど、続けられずリバウンドを繰り返している
  • ジムに入会してみたけど、何をすればいいか分からずすぐ退会 or 幽霊会員に。。。
  • 某パーソナルトレーニングジムに通ったけど、あまりの辛さに途中で挫折 & リバウンド
  • 運動や旅行が好きなのに、膝や腰が痛くて思うように楽しめない
  • 整体やマッサージを受けても、一向に肩こりや腰痛が良くならない
  • 体力も筋力も落ち、このままだと自分や家族の将来が不安。。。

このようなお悩み・ご経験のある方には、川谷のパーソナルトレーニングが必ずお役に立てます!

どうか最後までお付き合いください。

パーソナルトレーニングを受けたお客様の声

これまで川谷のパーソナルトレーニングを受けてくださったお客様の声を、ほんの一部ですがご紹介します。

【50代・女性 / 主婦の方】

パーソナルトレーニングを受けたお客様の声【50代・女性|主婦】

【50代・女性 / 公務員の方】

パーソナルトレーニングを受けたお客様の声【50代・女性|OL】

【30代・女性 / 保険業の方】

パーソナルトレーニングを受けたお客様の声【30代・女性 / 保険業の方】

【40代・女性 / 看護師の方】

パーソナルトレーニングを受けたお客様の声アンケート【40代・女性 / 看護師の方】

<文章抜粋>

  • 3ヶ月で体重が-7kg減
  • 頭痛・肩こり・腰痛・足の痛みがなくなり、これまで週2回通っていた整体に通わなくて良くなった
  • 睡眠薬に頼らずに眠れるようになった
  • カラダを動かすことが苦痛でなくなり、パーソナルトレーニング以外の日もジムで運動するようになった

【40代・女性 / フリーランスの方】

パーソナルトレーニングを受けたお客様の声アンケート【40代・女性 / フリーランスの方】

<文章抜粋>

  • 体調不良がなくなった(生理痛や足のつりの軽減・体力向上・胃腸不良改善など)
  • トレーニング(でカラダ)だけでなく行動も変わったことで、カラダの使い方が変わった
  • 歩くことが嫌いだったけど、今は歩いてもいいという気持ちになった

【50代・女性 / OLの方】

パーソナルトレーニングを受けたお客様の声アンケート【50代・女性 / OLの方】

<文章抜粋>

  • 体重が2ヶ月で-6kg減、膝の痛みがほとんどなくなった
  • (膝が)どうして痛くなるのか?痛くならないためにはどう歩けばいいのかが分かり、歩くのが怖くなくなった

結果のその先を求めるあなたに、“長期資産型パーソナルトレーニング”というご提案

今、つくば市内だけでもたくさんのフィットネスクラブやパーソナルトレーニングジム、整体院などがあります。

それこそ、『結果にコミットする』で話題となった某パーソナルジムや、24時間営業のフィットネスクラブが普及したのを歯切りに、

ジム通いやパーソナルトレーニングをご検討されている方も多いかと思います。

しかし、こんなにたくさんの健康になれる場ができているにもかかわらず、地域の人々の健康度は本当に向上しているのでしょうか?

残念ながら、多くの人々が冒頭に挙げたように、

  • フィットネスクラブに入会したけど幽霊会員になっていたり(あるいはすぐに退会したり)
  • パーソナルトレーニング ジムに通ったけどきつすぎて挫折してしまったり
  • 痛みや不調を抱えながら効果の出ない運動や改善しない治療を繰り返している

という現状にあります。

でも、大丈夫です!

今からご紹介するパーソナルトレーニングは、リバウンドや痛み・不調といったカラダの問題を根本から解決する、

全く新しいパーソナルトレーニングです。

川谷式・長期資産型パーソナルトレーニングの3つの特徴

川谷がご提供している“長期資産型パーソナルトレーニング”とは、どういうものなのか?

その3つの特徴をご説明します。

  1. 理想の”習慣”が身につき、生涯にわたる効果を得られる
  2. リバウンドも再発もなく、カラダの問題を根本から解決できる
  3. 月2回から効果を実感!だから忙しくても続けられる

その1:理想の”習慣”が身につき、生涯にわたる効果を得られる

長期資産型パーソナルトレーニングを一言で説明すると、

カラダだけでなく、その人の”習慣”を変え、生涯にわたり持続する効果をお約束するパーソナルトレーニングです。

今のあなたのカラダは、これまで生きてきたあなたの習慣の集積です。

  • 生活習慣
  • 食習慣
  • 運動習慣

それらの習慣一つ一つの積み重ねが、今のあなたのカラダを作っています。

ですから、本気でカラダを変えたいと思ったら、そして理想のカラダでい続けたいと思ったら、習慣を変えなければなりません。

巷で流行っている、『2ヶ月で痩せる』や『短期で劇的な変化をお約束』と謳っているジムでは、習慣を変えることは極めて難しいです。

たとえ一時的に頑張って痩せたとしても、やめればすぐに元のカラダに戻ってしまいます。

それは、習慣が変わっていないからです。

川谷がご提供するパーソナルトレーニングでは、

効果的なトレーニング指導はもちろんのこと、あなたが無理なく、着実に理想のカラダに近づくための習慣作りを徹底的にサポート致します。

その2:リバウンドも再発もなく、カラダの問題を根本から解決できる

突然ですが、あなたのお家の天井から水が漏れていたら、まず何をしますか?

  1. 濡れた床を雑巾で拭く
  2. バケツを置いて水たまりができないようする
  3. それとも業者を呼んで天井を修理する

最後の手段を選んだ方は、根本的な原因を解決する意識がある方です。

では、このことをカラダに例えたらどうでしょうか?

  • 痩せるために、ジムのランニングマシンで一生懸命走る
  • 腰痛を改善したいと思って腹筋を鍛える
  • 肩が凝るから整体でマッサージを受ける

これらの方法は、本当に根本的な原因にアプローチできているでしょうか?

残念ながらこれらの行為は、床を雑巾で拭いたりバケツを置いたりすることと変わりません。

  • そもそも何故、太ってしまったのか?
  • そもそも何故、腰が痛いのか?
  • そもそも何故、肩が凝っているのか?

そうした根本的な原因に目を向け、適切なアプローチを施すのがこのパーソナルトレーニングの特徴です。

トレーニングだからといって筋肉だけでなく、

  • 姿勢(骨格のバランス)
  • 呼吸
  • 性格
  • 動作(カラダの使い方)
  • 仕事柄
  • 食習慣
  • 生活習慣

など全ての要素を評価し、その人のカラダの問題の根本原因にアプローチすることで、

ダイエットならリバウンドなく、腰痛や膝痛なら2度と再発することなく、健康が長持ちするカラダ作りをお約束します。

その3:月2回から効果を実感!だから忙しくても続けられる

『習慣が変わってリバウンドしないのは良いけど、仕事(家庭)が忙しくて大丈夫かな。。。』

今心の中で、そんなことを呟きませんでしたか?

おそらくずっと、運動した方が良いのは分かっていたはず。

でも、色んな”できない理由”でカラダを変えることを諦めていませんでしたか?

  • 仕事が忙しくて時間がない。。。
  • 家事に追われて余裕がない。。。
  • まだ病気じゃないから大丈夫。。。

そうしているうちにどんどん、あなたのカラダは取り返しのつかないことになっていきます。

でも、そんな方でもご安心ください!

巷の短期集中型のパーソナルジムでは、成果を出すために基本は週2回通う必要がありますが(それでも成果が出ない場合もあります)、

長期資産型パーソナルトレーニングでは、基本的には月2回、多くても月4回(週1回)で求める成果をご提供します。

その理由は、通わない間に自宅や職場、日常の中で取り組めるエクササイズや食習慣サポートを徹底して行うからです。

LINEで日々の食事のフィードバックや、動画でのエクササイズ復習サポートなど、オンラインでのサポート体制も充実させているので、

パーソナルトレーニングで学んだことが、日常生活で実践しやすい仕組みになっています。

お客様の中では、月1回のパーソナルトレーニングのみで、

約2ヶ月足らずで-8kgダイエットされた方もいらっしゃいます!

なので、どんなに忙しい方でも、無理なく続けることが可能です。

このような方にはオススメしません。。。

ただし、以下ような方には大変申し訳ありませんが、このパーソナルトレーニングはオススメ致しません。

  • 短期間で劇的な効果をお望みの方
  • アドバイスしたことを素直に実践する気のない方
  • 他力本願で自分で自分を変えようとする意思のない方
  • 言い訳ばかりで行動に移せない方
  • 本気でカラダを変える気のない方

もちろん川谷はプロとして、あなたのカラダを全力で変えるサポートを致します。

しかし天地がひっくり返っても、あなたのカラダを変えられるのは、あなたしかいません!

あなた自身が行動し、あなた自身が習慣を変えていかないことには、求める成果をお約束することはできません。

川谷がパーソナルトレーニングでご提供することは、あなたの求める成果を得るために。

  • どんな行動をすれば良いか?
  • どう習慣にしていけば良いか?

という進むべき方向性を明確にして、最短ルートで持続的な結果を出せるよう、寄り添ってサポートすることです。

最後に

ここまで読んでいただき、本当にありがとうございます!

もしあなたが今、『これなら理想の自分になれるかも!』と思っていただけたのなら、

是非一度、初回のパーソナルトレーニング体験にお越しください。

カウンセリングと現状評価を通して、あなたのカラダの問題解決にぴったりのアドバイスをさせていただきます(^^)

最後に一言だけ

今や人生100年の時代とよく言われます。

100歳を迎える時に、病気になって入院ベットで寝たきりの最後を迎えるのか。

それとも、100歳になっても夢を語り、趣味や旅行を楽しみながら、家族や大切な人と幸せな日々を送るのか。

未来を決めるのは、今のあなたの行動と習慣です。

このページを見ていただいたあなたが、勇気ある一歩を踏み出されることを心より願っております。

ご質問やご相談のある方は、LINE@からお気軽にメッセージください(^^)

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