初めての方へ

数あるサイトの中から、私のサイトをご訪問いただき、誠に有難うございます!

茨城県つくば市でパーソナルトレーナーをしている川谷 響(かわたに ひびき)と申します。

初めての方へのご挨拶に先立ちまして、私がご提供しているパーソナルトレーニングについてご紹介させていただきます。

パーソナルトレーニングはこんな方にオススメです!

  • 流行りの〇〇ダイエットをしたけど身体が変わらなかったorリバウンドしてしまった
  • 年齢と共に痩せにくさを感じ、体質から身体を変えたい
  • 整体やマッサージに通い続けても一向に痛みが良くならない
  • 筋力低下や生活習慣が乱れており、この先の将来が不安な方
  • ジムやフィットネスクラブ通いにハードルの高さを感じている
  • 他のパーソナルジムで結果にコミットしようとしたけどキツすぎて挫折した
  • 身体の悩みを根本から解決したい方
  • これ以上リバウンド整体通いを繰り返したくない方
  • 無理せず健康的な運動・食習慣を身に付けたい方

上記に1つでも当てはまるものがあれば、是非とも川谷のパーソナルトレーニングをオススメします!

こんな方にはオススメしません。。。

  • 短期間で結果にコミットしたい方
  • 小手先のテクニックノウハウを聞きたい方
  • きつい筋トレや食事制限をお望みの方
  • ガッツ&根性で身体を変えたい方
  • 口では『痩せたい』と言いつつも、行動を変えられない
  • 家族や友人に勧められただけでご自身が変わる気がない

川谷のパーソナルトレーニングの3つの特徴

  1. 悩みの根本原因に合わせた完全フルオーダーメニュー
  2. トレーニングをいつでも・どこでも・無理なく実践できる
  3. 10年後も健康でいられる”習慣作り”をしっかりサポート

①悩みの根本原因に合わせた完全フルオーダーメニュー

ただ単純なエクササイズのやり方や、マニュアルだった指導ではなく、

そもそもあなたの身体がどうしてそうなってしまったのか?

という根本の原因にアプローチします。

例えば、

  • 太ってしまったそもそもの原因
  • 食べ過ぎてしまったそもそもの原因
  • 腰が痛くなってしまったそもそもの原因
  • 疲れが溜まりやすいそもそも原因

これらは人それぞれ全く違います。

その方その方の身体の癖やライフスタイルを細かくヒアリング・評価させていただき、

誰とも同じじゃないあなただけのメニューをフルオーダーメイドでご提供します。

②トレーニングをいつでも・どこでも・無理なく実践できる

川谷のパーソナルトレーニングでは、

  • ジムにあるガチガチのトレーニングマシン
  • 重たいバーベルやトレーニング機材

これらは一切使用しません。

  1. お客様の身体
  2. ヨガマット
  3. 簡単なツール(軽いダンベルやストレッチポール等)

これだけあれば誰でもできるエクササイズやストレッチをご指導します。

なので、自宅や勤務先、出張先でも手軽に実践することができます。

【食事も無理なく継続できる!】

また、ダイエットの方向けに行なっている食事アドバイスでも、

あれダメこれダメの食事指導は一切行いません。

食べたいものを食べないのではなく、食べていいものをしっかりと食べる

ことをコンセプトに、正しい食事の選び方・取り方・考え方をアドバイス致します。

③10年後も理想のカラダでいられる”習慣作り”をしっかりサポート

ハードな筋トレや食事制限を行えば、短期間でも身体は変わるかもしれません。

ですが、その人の習慣が変わらなければ、身体はすぐに戻ってしまいます。

川谷がパーソナルトレーニングで大切にしていることは、

橋を作ってあげるのではなく、橋の作り方を教えること
魚を与えるのではなく、魚の釣り方を教えること

つまり、

小手先のノウハウやメソッドではなく、ご自身の身体を理解し、セルフコントロールができる術

をお伝えすることです。

  • なぜそのエクササイズがあなたに必要なのか?
  • 自分の身体がどうなっているのか?
  • リバウンドや痛みがぶり返した時どうすればいいのか?

というところまで誠心誠意サポートさせていただきます。

なので、トレーニングを卒業された後でも、生涯に渡って効果が持続する習慣が身につけていただくことができます。

パーソナルトレーニングを受講されたお客様の声

【20代・女性】

つくば市パーソナルトレーナー川谷響のお客様の声|20代・女性看護師

【50代・女性】

つくば市パーソナルトレーナー川谷響のお客様の声|50代・女性

【30代・男性】

つくば市パーソナルトレーナー川谷響のお客様の声|30代・男性

【60代・女性】

つくば市パーソナルトレーナー川谷響のお客様の声|60代・女性

【30代・男性】

つくば市パーソナルトレーナー川谷響のお客様の声|30代・男性アパレルショップ経営者

【50代女性・会社員の方】

  • 2ヶ月で体重-4kg減
  • 膝の痛みがほとんどなくなった
  • 膝がどうして痛くなるのか?痛くならないためにはどうすればいいのかが分かり、歩くのが怖くなくなった

【40代女性・看護師の方】

  • 頭痛・肩こり・腰痛・足の痛みがなくなり、週2回通っていた整体に通わなくても良くなった
  • 睡眠薬をほとんど使わずに寝られるようになった
  • 食事制限なしで3ヶ月で体重が-7kg減った

【54歳女性・パート主婦の方】

  • トレーニング開始1ヶ月で体重が-5kg、3ヶ月トータルで-8kg達成(卒業後に-10kg達成)
  • 反り腰による背中と腰の痛みが1,2回のセッションで改善した
  • 姿勢が良くなった

最後に:100歳になってもやりたいことができるカラダへ

ここまでお読みいただきありがとうございます!

最後に少しだけ川谷の話を聞いてください。

今の時代は人生100年時代といわれるようにありましたが、その長い人生をこれから存分に楽しめる人はどれくらいいるでしょうか?

  • 病気や不調に悩まされることなく、趣味や旅行を楽しめたら
  • 病院のベットではなく、家族や友人、パートナーと幸せに人生最後の10年を過ごせたら
  • 自分のカラダに自信が持てて、着たい服を着てやりたいことにどんどん挑戦できたら

あなたのライフスタイルが彩あるものになるはずです。

パーソナルトレーニングを通して、そんなお手伝いができれば幸いな限りです。

少しでもあなたの健康作りに役立つかもと思っていただけたら、まずは初回パーソナルトレーニングにお申し込みください。

気軽に相談したいという方は、LINE@でご質問・ご相談を受け付けておりますので、お気軽にご相談ください(^^)

LINEで気軽に相談したい方は↓↓↓のバナーから。

これまでの活動実績

  • 筑波大学S&Cコーチに就任し、男子ハンドボール部全日本インカレ優勝に貢献
  • 武蔵野調理師専門学校にて体育研修講師を担当
  • クラウドファンディングで105万円の資金調達をしつくば市に暮SHIFTをオープン
  • 運動指導者のためのビジネスコンテストベストブレインウェルネスアワードにて最年少ファイナリストとして登壇し、特別賞を受賞。
  • つくば市主催の自主活動にてピラティス講師を担当
  • テクノパーク桜商店会副会長に拝命
  • 2019年7月1日つくば市横町に運動と食で健康を育む複合施設マンマビレッジをオープン