昨今は空前のダイエット・健康ブームで、街を歩けどスマホを見れど、本当にたくさんのサービスや情報が溢れています。
にも関わらず、なぜこれほどまで多くの人がダイエットに挫折し、カラダの不調に悩まされ、理想の自分を諦めてしまうでしょうか？
『運動なしでダイエット！』『これを食べるだけで痩せる！』などを謳い文句としているダイエット法をよく耳にしますが、これはアラフィフ世代にとっては危険信号です！
特にホルモンバランスや代謝機能が変化するアラフィフ世代にとって、体を動かさない習慣や偏った置き換えダイエットは、あなたの理想とはかけ離れた不健康なカラダへの第一歩なんです。。。
むしろ、無理のない食生活と効率的な筋トレの”習慣化”こそが、ホルモンバランスや代謝を整え、日々イライラすることなくやりたいことに向かって輝くためには最も重要なことなのです。
僕がパーソナルトレーナーとして『この年齢だから、もう私は痩せられない。。。』そう諦めてしまっているこの世代の方々の悩みを沢山伺ってきたからこそ、
アラフィフ世代”ほど”十分無理なく痩せられて、美しく健康的な習慣が楽に身につく秘密があります。
ウェルネス超・習慣学は、国内最高峰の医科学的根拠と2000人以上の実践によって裏付けられた
を習得し、誰でも無理なく一生涯、体型や不調に悩まない”健康痩せ”を実現する習慣構築プログラムです。
筋トレは苦手だったので、食事アドバイスを中心にご指導いただき、１ヶ月目から体重は５kg減りました。また、痩せた事により自信も湧いてきて、よりスタイルを良くしようと運動にも自然と前向きに取り組むようになりました。卒業してからも教えてもらったことを継続しながらやったらトータルで-１４kg落とすことができました。ほぼ２０代の頃と変わらない体重・体型になれて、私を目標にしたいと言ってくださる方もいらして、大変嬉しく思っています。川谷さんの食事のアドバイスは決して無理のないもので、ストレスを感じることなく、楽しみながら出来ました。自己流でダイエットされていても中々効果が現れない方、健康的に痩せたい方、身体の不調を改善されたい方にお勧めします。
知らず知らずのうちに体重がどんどん増えていき、お医者さんに『このままじゃ本当に危ないから』と言われてしまったので、一念発起してダイエット指導をお願いしました。食生活を根本から見直していただき、スタート直後からみるみる体重が落ちていき、たった２ヶ月半の間で体重１２kg減りました。その後は痩せることが楽しくなり、教えてもらった食生活を継続しつつ、初めはやりたいと思わなかった筋トレや筋膜リリースも自分から継続的にやるようになりました。今では自力でトータル２５kg痩せて、病院の検査でも何も引っ掛かりませんでした。お医者さんにも本人だと気づかれず嬉しく思っています（笑）。引き続き楽しくダイエットを続けていきたいと思います。
自分1人では減量が上手くできず、ジムでの筋トレも自己流では行き詰まっていたので身を委ねる気持ちでお願いしました。セッションを終えるたびに数字でも見た目でもカラダが徐々に変わっていくのがとにかく楽しく、対話の中で自分がどういうことを求めてるかを丁寧に汲み取った上でアドバイスをくれるのですんなり受け入れられました。また、忙しい中でも朝出勤前にジムで自主トレする習慣も無理なく身に付き、自分自身のライフスタイルが大きく変わるきっかけとなりました。第２の人生を健康で楽しく生きたい方に特にオススメします。
病弱で誰もが認める肥満児だった過去から、中高ともに皆勤賞&体力テスト３年連続校内１位の健康アスリートになった川谷が、２０００人以上のクライアントをサポートして分かったダイエットを一生涯成功させるための本質を徹底解説します！
食事制限や筋トレに取り組む前に、これを押さえてないと必ずと言っていいほど失敗する秘密の法則について解説します。意思や根性は一切必要なし！すぐ実践できるワークをしながら健康美痩せへの第一歩を踏み出しましょう。
スポーツ医科学の権威ある国立大学で長年研究され効果が証明された、学術的な食生活改善メソッドをより体系化させ、極限まで成功確率を高めたオリジナルの食習慣改善メソッドを余すことなく無料でお伝えします。
『筋トレは辛いもの』『キツくないと効果が出ない』そんな固定観念を180度覆す、筋トレや運動を無理なく習慣化させるコツをお伝えします。これでもう、筋トレが辛い・続かないは無くなります！
食事と運動が改善できたら、よりその習慣を継続させるための行動・思考・メンタルのマネジメントが必要です。実際のクライアントさんの事例を基に、挫折しないダイエットのコツを分かりやすく解説します。
だんだんと増える体重が膝にくるように、このままではまずいと思い川谷さんにダイエットサポートをお願いしました。体重が落ちるにつれて身体も軽くなり、また正しいカラダの使い方を教わったことで膝の痛みも無くなりました。終わってみて体重はトータルで-６kg痩せました。何よりリバウンドしそうになっても、元に戻せるような食習慣が身についたことが大きいです。川谷さんは、食事の取り方・選び方・考え方をみっちり教えてくれますので、リバウンドを恐れず食事を楽しめるようになりました。
仕事柄生活が不規則で、体重がどんどん増えてしまい、昔の洋服がほとんど着られなくなっていました。どんなに頑張っても自力では３kgまでしか落とすことができませんでしたが、川谷プロ（周りにはそう言ってますw）のアドバイスで食事とトレーニングを見直したら１ヶ月目で４kg減りました。川谷プロは質問やダイエット中に起こる不安事にも徹底的に（しつこいくらいw）向き合ってくれて、真摯にサポートしてくれるので安心して身を任せられます。一人でダイエットしていつまでも痩せられないよりも、一度プロに任せて一生ものの痩せ習慣を手に入れられる方が断然オススメです！
体型的には下半身とお腹がかなり減って、今までLサイズしか着られなかったのがMサイズの洋服も着られるようになりました。食生活を改善してもらったことで前から気になっていた肌荒れが解消したことも嬉しかったです。食事指導も単純な○×ではなく、バランスをどのように意識すればいいかなど実践しやすいやり方をアドバイスしてくれたので、意識的に習慣にすることができました。セッションからセッションまでの間でやるべきトレーニングや生活習慣についても具体的にわかりやすく教えてもらえたので、自分で全く無機質にやるよりも指針があることで三日坊主にならずに続けられたことが大きいです。
ミッションは健康に不安を持ちながらも『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』と言って諦めてしまう人こそ、体型や不調に一生涯悩まず、やりたいことを思う存分実現できる健康で豊かな人と社会を創ること
