初回パーソナルトレーニング体験

初回パーソナルトレーニング体験ではどんなことをするの?

あなたに合った最適な身体作りをご提案するために、以下のことを行います。

  1. カウンセリング
  2. 姿勢や身体の評価
  3. セッション体験
  4. 最適なプランのご提案

①カウンセリング

初回パーソナルトレーニング①カウンセリング

 

まずカウンセリングを通じて、現在抱えられている健康の悩みについて詳しくヒアリングさせていただきます。

また、ダイエットや健康作りを通じて

  • どんな自分になりたいのか?
  • 悩みが解決したら、どんなことがしたいか?

といったゴール(目的)を明確にしていきます。

あなたがパーソナルトレーニングによって得たい成果や、ダイエットや健康作りが成功したその先にイメージする未来を明確にすることで、

よりそれらに取り組むモチベーションを確認していくためです。

②身体の評価

初回パーソナルトレーニング体験②身体の評価

ゴールを明確にしたら、今のあなたの現在地を把握するためにさまざまな角度から身体を評価していきます。

姿勢/呼吸/カラダの使い方/筋肉や骨格のバランスetc…

これらをチェックして

  • 今のあなたの身体がどのような状態なのか?
  • 身体の悩みの根本的な原因がどこにあるのか?
  • 目的地に対してどれくらいギャップがあるのか?

といったことを明確にしてフィードバックします。

③セッション体験

初回パーソナルトレーニング体験の流れ③セッション体験|ピラティス
初回パーソナルトレーニング体験の流れ③セッション体験|フレンチプレス
初回パーソナルトレーニング体験の流れ③セッション体験|ボール施術

実際にセッションを体験していただきながら、目的地と現在地のギャップを埋めるために必要なことをお伝えしていきます。

トレーニングはあくまで一つの手段です。

身体の状態によっては施術が必要だったり、ストレッチの方が効果的だったり、カラダの意識を変えたり、アプローチの仕方はさまざまですが、

着実に変化を感じ、納得できるまでわかりやすく説明致します。

④最適なプランのご提案

初回パーソナルトレーニング④最適なプランのご提案

実際に体験していただいた上で、あなたに合った最適なプランをご提案させていただきます。

身体の状態は十人十色です。

それぞれのライフスタイルや通える頻度、予算なども含めて今後の方向性を決めていきましょう。

ご納得いただけましたら、ゴール達成に向けて継続的にサポートさせていただきます!

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