初回パーソナルトレーニングの流れ

まずは初回パーソナルトレーニングにお申し込みください。

初回パーソナルトレーニングではどんなことをするの？

初回パーソナルトレーニングでは、あなたに合った最適な身体作りをご提案するために、以下の３つのことを行います。

1. カウンセリング
2. 身体の評価
3. 最適なプランのご提案

①カウンセリング

まずカウンセリングを通して、あなたの悩みや運動する目的をお聞きします。

• どんな自分になりたいのか？
• 悩みが解決したら、どんなことがしたいか？

ただ闇雲に運動するよりも、たどり着きたい目的地を明確にすることで、より継続的な効果が出ます。

②身体の評価

姿勢や身体の使い方などをチェックして、

• 今のあなたの身体がどのような状態なのか？
• 身体の悩みの原因がどこにあるのか？

を特定していきます。

太りやすくなっていることには原因があります。
腰が痛くなっていることにも原因があります。

目的地に対してどれくらいギャップがあるのかを把握して、必要な課題を明確にしていきましょう。

③最適なプランのご提案

①と②を把握させていただいた上で、

• あなたに必要なことは何か？
• どれくらいの頻度で目的が達成できるか？

あなたに合った最適なプランをご提案させていただきます。

身体の状態は十人十色です。

それぞれのライフスタイルや通える頻度、予算なども含めて今後の方向性を決めていきましょう。

ご納得いただけましたら、目標実現に向けて継続的にサポートさせていただきます！