【報告】学生向けオンライントレーニングプログラム始めました!!

【報告】学生向けオンライントレーニングプログラム始めました!!

ABOUTこの記事をかいた人

茨城県つくば市で活動するパーソナルトレーナー。病弱の肥満児だった少年時代から、スポーツを始めたことをきっかけに中学・高校では皆勤賞、校内体力テストでは3年連続1位に。駆け出しのトレーナー時代は超ブラックなパーソナルトレーニングジムの仕事に鬱を患いながらも、そこでの経験を乗り越え、これまで累計2000人以上のクライアントの身体作りをサポートしてきた。

詳しいプロフィールはこちら

100年先まで理想の自分でいられる“習慣作り”の専門家

茨城県つくば市のパーソナルトレーナー川谷 響です。

この度筑波大学アスレティックデパートメント(通称:AD)様と共同で、

筑波大学生向けオンライントレーニング動画の監修をさせていただくことになりましたのでご報告です!

オンライントレーニングプログラムを監修することになったのか?

新型コロナウイルスの影響を受け、学内の体育施設やトレーニング施設の利用が制限される中、

何よりも学生アスリートのパフォーマンス低下が危惧されるのは明らかです。

川谷がS&Cコーチとしてサポートさせていただいている男子ハンドボール部も、コロナ期間中はずっと自宅自粛でボール練習もほとんどできない状況でした。

筑波大学男子ハンドボール部がコロナ期間中行っていたオンライントレーニングの様子① 筑波大学男子ハンドボール部がコロナ期間中行っていたオンライントレーニングの様子①

そこで、コロナ期間中選手のみんなの体力維持と筋力アップを図るために、Zoomを使ったオンライントレーニングをずっと行っていました。

今回この活動を見ていただいていたADのディレクター様からお声がけいただき、

大学生全体に向けたトレーニングプログラムを監修させていただくことになりました!

学生アスリートを対象に、自宅でも効率的にパフォーマンスアップを目指せるガッツリ目のトレーニングプログラムと、

コロナ期間中運動不足になってしまった健康志向の学生向けのエクササイズプログラムを全8回に渡って配信しております!

学生アスリート向けトレーニング動画はこちら!

学生アスリート向けには、筋肥大や体幹強化など、どの種目の競技にも大切なフィジカル強化のトレーニングを

10分間で効率的に行えるようなプログラムとなっています。

特に、急な競技復帰の場合に一番避けたい怪我のリスクを最小限に押さえるための目的で、効果的なケアの方法などもお伝えしていきます!

健康志向の学生向けトレーニング動画はこちら!

健康志向学生向けのエクササイズ動画では、脂肪燃焼や下半身痩せなど、目的やテーマ別に自宅で楽しく手軽に行えるエクササイズを監修しています!

こちらは一般の方も行えるレベルなので、皆さん是非ご自宅での運動不足解消にご参考ください!

終わりに

学生の皆さんが競技力を落とさず、コロナ明けからの練習そして試合に100%の状態で望めるような、充実したプログラムをご提供したいと思います!

このようにパーソナルトレーニングだけでなく、アスリートのトレーニング指導やプログラム監修も行っていますので、お困りの方は是非ご相談ください(^^)

ご質問やご相談のある方は、LINE@からお気軽にメッセージください。

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