動画をご覧になられたら、川谷のLINE（@kawatani）に是非感想をお送りください！
コメントには必ずご返信をさせていただきます（^^）
さて近年、といってもけっこう前々からですが、フィットネスクラブやダイエットジム・サロンが、ここ数年でめちゃくちゃに増えましたよね？
さらにはこの講座のようにオンラインで手軽に学べるツールも増え、今やほぼ全ての人がダイエットや健康作りに気軽に取り組める時代となりました。
川谷が住む地域にも、24時間運営のジムやダイエットに特化したサロンなど、本当にここ2〜3年の間だけでもびっくりするくらい増えました(^^;)
ですが、それにも関わらずそういう施設に通った方や、あるいは自己流でダイエット情報をかき集めてダイエットに取り組んだ方とお話すると、
必ずといっていいほどこんなことをおっしゃいます。
あなたにも同じような経験はないでしょうか？
そして何故、このようなことが起きてしまうのか考えてみたことはありますか？
川谷は、これには本質的に2つの要因があると考えています。
例えば、あなたのお家の天井から雨漏りがしてポタポタと水が垂れてきているとします。
その時、あなたならまずどうしますか？
この中ですぐに3を選んだ方は、根本原因を見る目がある方です！
何が言いたいかというと、1と2はいわば、その場しのぎの対症療法なわけです。
本当の意味で、また次雨が降っても2度と雨漏りをしないためには、床ではなくて、雨漏りする亀裂が入った天井を直すべきですよね？
ではこのことをご自身のダイエット・健康作りに当てはめてみるとどうでしょう？
ダイエットをしたいと思ったあなたが取る行動として、
などの選択肢が考えられるとします。
ではこれらは、あなたが痩せる（リバウンドせず）という目的に対して、
雨漏りで言うところの“床を拭くorバケツを置く作業”と“天井を直す作業”のどちらに当たると思いますか？
、、、、、
はい、お察しいただけたら幸いですが、これらの行動は全て
前者の”床を拭くorバケツを置く作業”に限りなく近い行為です。。。
確かにそれらをすれば、一時的な効果は見込めるかもしれません。
ですがそもそも何故、あなたは太ってしまったのか？
運動不足？食べ過ぎ？
ではそもそも何故、運動不足になっているのか？
そもそも何故、食べ過ぎてしまうのか？
仕事がデスクワークだから？
ストレスでどか食いしてしまうから？
このように、何故？をどんどん掘り下げてみると根本的な原因が見えてきます。
運動を始めるよりも、糖質制限を始めるよりも、その前にあなたが太ってしまった“そもそもの原因”を突き止める必要があるわけです。
なので川谷が初回でセッションさせていただいたクライアントさんには、運動やアドバイスの前にまずここのそもそもの原因が特定できるまで、根掘り葉掘り聞いていきます。
（もちろん優しく笑）
これらは同じく不調にもあてはまります。
例えば、腰痛を治したいと思って整体で腰をマッサージしてもらう。
膝が痛いから病院で痛み止めをもらう。
これらの行為も床を拭くことと同じ対症療法になります。
何故そもそも腰が痛いのか？
何故そもそも膝が痛いのか？
それらを掘り下げて、根本的な原因に対してアプローチしないと、あなたの身体はいつまでも良くなりません！
この講座をご受講いただいている方だけに特別にお伝えしますが、
ダイエットも不調も、本質的には同じような根本原因に行き着きます！
詰まることころ、痩せられない原因および痛み・不調が良くならない原因のそもそもの根本は、
上記のような1人ではなかなか気づきにくい原因に集約されることがほとんどです。
加えて、こうした根本原因がどこに現れるか？いくつあるかは人によって様々で、一つだけの場合もあれば
、複数原因が混在している方もいらっしゃいます。
なので、運動不足や食べ過ぎをなんとかしようとするだけでは、リバウンドせずにダイエットを成功させるのは不可能で、
整体やマッサージに通ってグリグリ施術されるだけでは、肩こり・腰痛を卒業することはまず厳しいというわけです。。。
ウェルネス超・習慣学では、それらの根本的な原因を一人一人特定して解決に導くので、リバウンドも再発も起こることなく理想の身体を目指すことができるわけです。
心理学者として名高い権威を持つウエンディ・ウッド氏という学者さんが、このような研究報告をされています。
『人間が過ごしている時間の3分の１から2分の１は習慣的な行動で締められている』
つまりは、人生におけるほぼ半分のあなたの行動は習慣によって作られているということなんです！
ということは、これまでのあなたの習慣が、今のあなたの身体の状態を作っているということになります。
なので、あなたが生涯体型や不調に悩まない身体を本当に手に入れたいと思うならば、身体だけでなく習慣にアプローチする必要があるわけです。
ところで、某◯IZ○Pさんのような短期集中型で身体を劇的に変えるダイエットジムがたくさん出ていますね。
ただある調査によると、某ザップさんのジムに通われた会員の約9000人以上がリバウンドしているという事実があるそうです。。。
何故それだけの人がリバウンドしてしまうのか？何故ダイエットが続かないのか？何故筋トレが続かないのか
この理由は明確で、
短期追込み型のメソッドではカラダが変わっても習慣が変わっていないのです。
ハードな筋トレや厳しい食事制限は心身に大きなストレスをかけます。
人間は本能として、基本そうしたストレスからは逃げようとします。
なので、２ヶ月間トレーナーにみっちりしごかれている間は、嫌々でも痩せて成果も出るのだけど、卒業した途端その開放感から元の習慣に戻ってしまうわけです。
これこそがリバウンドの正体です。なのでウェルネス超・習慣学では、根本的な原因にアプローチしながら１人１人の習慣を変えていきます。
習慣がどのように作られてどうすれば習慣化に繋がるのか？
その本質を突き詰めながら、悪い習慣を断ち切り、良い習慣を身に着ける
そうすることでリバウンドしない真のダイエットが成功するわけです！
ここまでのことをまとめると、
ジムや整体に通っても一向にカラダが変わらない本当の理由は、
この2つに集約されます。
なので、川谷がセッションさせていただく時は、
『その人の悩みの根本原因は何か？』
『どういう習慣がダイエットを妨げているか？』
『どういう習慣をつければリバウンドしないか？』
ということを常に考えて、クライアントさんと向き合っています。
これで、第1回目の講座は以上になります。
いかがでしたか(^^)？
あなたが無理なくリバウンドせず、健康美痩せを手に入れられるように、明日の動画も楽しみにしていてください！
今後の励みにもなりますので、講座に関する感想を是非L I N Eで送ってくれたら幸いです！
いただいたコメントには、必ず返信させていただきます(^^)
では明日の第2回講座では、
一生涯の健康美痩せために絶対押さえてほしい２つの法則
について夜19:00にお話します！
明日の講義は超重要です！！